Dupa cum bine stim deja, fructele si legumele ar trebui sa stea la baza oricarui plan alimentar, mai ales daca dorim sa slabim, dar este important sa fim atenti si la continutul de
Autor: admin-natur
Ingrediente
2 dovlecei dați pe răzătoare
1 ceapă mare
3 albușuri de ou
1 gălbenuș de ou
1 pumn de caș
Usturoi
Pătrunjel
Sare de Him
Din dorinta de a slabi rapid, foarte multe persoane apeleaza la diete extreme care fac mai mult rau decat bine organismului.
Ingrediente
0,5 kg frunze de rucola
10 roșii cherry
4-5 felii subțiri de parmezan
Ulei de măsline extravirgin
Zeama de la o jumătate de lămâie
S
Grasimile sunt in general principalii ”vinovati” pentru kilogramele in plus de care nu reusim sa scapam. Nu toate grasimile au insa efecte negative asupra siluetei.
La fel ca si alte elemente esentiale pentru buna functionare a organismului, vitaminele si mineralele joaca un rol important in diverse procese care au loc in corpul uman.
Ingrediente(pentru 3 porții)
O jumătate de ceașcă de quinoa;
2 linguri de ulei de măsline exravirgin;
2 dovlecei mici, dați pe răzătoare;
Un morcov mic,
In general, majoritatea femeilor care ajung la menopauza se ingrasa, in medie intre 3 si 5 kilograme.
Alimentatia potrivita ajuta inima sa functioneze la parametrii optimi si contribuie la prevenirea aparitiei afectiunilor cardiovasculare, indiferent de varsta.
Aproape 70% din sistemul imunitar este reglementat de intestinul subtire.