Scorțișoara este bogată în substanțe cu proprietăți medicinale puternice. A fost folosit ca ingredient de-a lungul istoriei, datând din Egiptul Antic. Era obișnuit să fie rar și valoros și era considerat ca un cadou potrivit pentru regi. În aceste zile, scorțișoara este disponibilă în fiecare supermarket și găsită ca ingredient în diverse alimente și rețete. […]
vezi mai mult
Ai răcit și tu? Știm că este acea perioada a anului când nasul este înfundat, te doare capul, ai frisoane, te dor mușchii. Nu este necesar să îți pierzi răbdarea, o să treacă. Ți-am pregătit câteva alimente corespunzătoare, care te vor ajuta să treci peste răceala puțin mai rapid și fără dureri de cap. Iată […]
vezi mai mult
Chiar dacă în sezonul rece sunt mult mai puţine opţiuni atunci când îţi fuge gândul la fructe şi legume, există totuși câteva variante care îţi vor oferi nutrienţii de care ai atâta nevoie. Nu te refugia în dulciuri şi fripturi cu multe calorii, pentru că vei găsi în magazine multe alimente sănătoase şi săţiose. Descoperă […]
vezi mai mult
Postul trebuie abordat cu seriozitate atât la început, cât și la final. Ieșind din post, ar trebui să acorzi o atenție sporită alimentației. Deoarece timp de 4 săptămâni organismul tău s-a obișnuit cu alimente foarte ușoare, dietetice, acesta a început să producă mai puține enzime pentru a descompune alimentele grele, în special carnea și peștele. […]
vezi mai mult
A rămas puțin timp până la începutul sărbătorilor de iarnă și ne-am gândit că ar fi util un articol în care să găsești câteva sfaturi în ceea ce privește alimentația sănătoasă și ce trebuie să faci în această perioadă pentru a nu avea probleme de sănătate. Cum să eviți problemele digestive? Nu este nevoie să […]
vezi mai mult
Escapada noastră în vacanță este momentul oportun de a ne “încărca bateriile” și de a scăpa de stresul cotidian. Însă ai mare grijă să nu îți transformi vacanța într-un chin, datorită alegerilor alimentare nesănătoase.
vezi mai mult
Chiar atât de importantă este alimentația pentru antrenamentul nostru, ce trebuie să mâncam înainte și după sală? Cei mai conștiincioși dintre noi încă nu au renunțat la
rezoluția lor de anul nou și mai merg la sală, pentru a avea un corp frumos. Alții au
renunțat sau poate nu au obținut rezultatele dorite și stau pe gânduri dacă să mai
meargă sau nu. Oare am fost atenți la alimentația noastră înainte și după antrenamentul
la sală?
