Perioada concediilor reprezintă o provocare pentru cei care doresc să își mențină greutatea sub control. Zilele de vacanță zboară rapid și întotdeauna sunt tot felul de tentații culinare care ne pândesc la tot pasul, așa că poate fi destul de greu să nu cazi în capcana obiceiurilor alimentare care ți-au adus kilograme în plus în […]
vezi mai mult
Organismul nostru se schimbă în mod natural de-a lungul anilor: este inevitabil și trebuie să fim conștienți de acest lucru, dar nu înseamnă că nu putem face ceva în această privință. Obiceiurile alimentare și stilul de viață sunt responsabile de aceste schimbări. Nu sunt anii de vină, ci obiceiurile – ca și anumite modificări metabolice […]
vezi mai mult
De ce unele persoane par să mănânce tot ce își doresc și să nu se îngrașe deloc, în timp ce, în cazul altor persoane, fiecare mică abatere de la dietă se observă imediat pe cântar? Acest lucru se datorează diferențelor individuale în ceea ce privește metabolismul, masa musculară și activitatea fizică. Metabolismul este procesul prin […]
vezi mai mult
Chiar dacă ne grăbim să dăm vina pe metabolismul leneș pentru diferite probleme legate de surplusul în greutate, cel mai probabil acest lucru se datorează și faptului că nu înțelegem exact cum funcționează procesele metabolice în organism. Pentru început, este important să iei în considerare că metabolismul eficient nu reprezintă doar o metodă sigură și […]
vezi mai mult