Ingrediente: 1 buc pulpă de miel 100 ml ulei de măsline 200 ml vin alb 5 buc usturoi verde 1 buc lămâie 1 vârf scorțișoară măcinată Cuișoare după gust 2 legături de pătrunjel Sare de mare după gust Cimbru după gust Piper negru măcinat după gust. Rețeta: Mod de preparare: Se amestecă într-un blender 5 […]
vezi mai mult
Ingrediente: 200 g bulgur 50 g ciuperci 75 ml suc de roșii 1 ceapă 1 ardei gras 1 dovlecel mic 2 linguri de ulei de măsline sare piper după gust 2-3 căni de supă de legume sau apă fiartă, pentru a găti bulgurul Rețeta Mod de preparare: Se curață ceapa și se toacă mărunt. Se […]
vezi mai mult
Ingrediente: 2 linguri de tapioca 300 ml lapte 2 smochine proaspete 2 linguri de miere 2 linguri de migdale întregi sau bucăți Rețeta Mod de preparare: Amestecați granulele de tapioca cu laptele și lăsațile timp de 20 minute după care le puneți la fiert (cca 20 minute din momentul fierberii), amestecând din când în când, […]
vezi mai mult
Ingrediente: 4 dovlecei mic 250 g ricotta 3-4 linguri de ulei de măsline 3-4 linguri de oțet balsamic Suc de lămâie O mână de frunze proaspete de busuioc 50 g semințe de pin Sare Piper Rețeta Mod de preparare: Dovleceii se spală, li se taie capetele și apoi, se taie pe lungime în fâșii subțiri. […]
vezi mai mult
Ne aflăm în plin sezon de vară, ceea ce înseamnă că este timpul pentru vacanțe la plajă, grătare în aer liber, excursii și drumeții, dar care toate sunt însoțite de tot felul de gustări tentante și bogate în calorii. De asemenea, dat fiind că zilele sunt lungi și călduroase, corpul are nevoie de mai multă […]
vezi mai mult
Ți s-a întâmplat adesea să vrei să mănânci ceva între mese? Gustările dintre mese, dacă nu sunt alese cu atenție, adaugă prea multe calorii și prea puțini nutrienți la dieta zilnică. Însă, dacă alegi gustări sănătoase, acestea te vor ajuta să îți menții energia pe tot parcursul zilei și îți vor oferi substanțele nutritive de […]
vezi mai mult
Pentru o dezvoltare sănătoasă, copiii au nevoie, în afara celor trei mese principale, și de gustări care să-i ajute să-și mențină energia pe parcursul zilei. Ca părinți, trebuie să ne asigurăm că gustarea școlarul nostru conține toți nutrienții de care are nevoie organismul copilului, pentru a se dezvolta armonios, atât fizic, cât și intelectual. De […]
vezi mai mult