Observi cum îți crește pofta de mâncare odată cu venirea toamnei? Mai ales de produsele de patiserie, fast-food și dulciuri … Asta pentru că instinctiv organismul acumulează grăsime „în rezervă”, pentru a te proteja de frigul de afară. Bănuiesc că ai haine groase pentru timpul rece, iar astfel de stocuri nu te mulțumesc deloc, nu-i […]
vezi mai mult
Toamna nu trebuie să renunțăm la legume și fructe proaspete, care sunt o sursă de vitamine naturale ce întăresc imunitatea organismului. Prin urmare, merită să incluzi cât mai multe legume și fructe în alimentația zilnică, fie că este vorba despre alimente pe care le găsești pe piață sau, de ce nu, pe care le găsești […]
vezi mai mult
Chiar dacă primăvara și vara sunt anotimpurile în care verdețurile, legumele și fructele proaspete se găsesc din belșug, și toamna este sezonul în care natura ne oferă o mulțime de „delicii” benefice pentru sănătate, dar și pentru siluetă, cu condiția să știm cum să le integrăm în dieta zilnică. Iată doar câteva dintre legumele și […]
vezi mai mult
Se spune ca mesele colorate sunt mese sanatoase, deoarece sunt bogate in fructe si legume. Daca va plac legumele si fructele portocalii, precum morcovii, caisele, cartofii dulci, dovleacul sau piersicile, atunci e bine de stiut ca organismul vostru se poate bucura de multe vitamine si alte substante nutritive. Iar daca ocoliti aceste alimente de obicei, […]
vezi mai mult