Ingrediente: salată verde asortată 1 avocado bine copt 1 gulie mică 50 g nuci 25 g mix de semințe crude (susan, in, floarea soarelui, dovleac) 30 g afine 1 lingură ulei măsline extra virgin sare (piper) Rețeta Mod de preparare: Se prepară dressingul simplu amestecând energic sare, ulei de măsline și zeama de lămâie. Va […]
vezi mai mult
Avertismentul “Excesul de sare, zahăr și grăsimi dăunează grav sănătății” a devenit deja un clișeu. Intens mediatizat, dar prea puțin explicat și conștientizat, acesta a ajuns, din păcate, să fie ignorat. Nu putem lasă la o parte beneficiile acestui aliment atunci când este consumat în cantități moderate, respectiv 2 grame pe zi, conform recomandărilor Organizației […]
vezi mai mult
Ingrediente: 8 căpățâni usturoi românesc 250 grame năut fiert 1 tijă țelină apio (sau 1 bucată mică de țelină – rădăcină) 1/4 linguriță pudră cimbrișor 1 lingură ulei măsline extravirgin 150 grame iaurt grecesc (optional) 50 grame cheddar ras 1,5 l apă sau supă de legume sare și piper – după gust Rețeta Mod de […]
vezi mai mult
Razele ultraviolete (UV) sunt radiații magnetice care au o lungime de undă mai mică decât cea perceptibilă de ochiul uman. Există mai multe tipuri de raze ultraviolete, clasificarea acestora fiind făcută în funcție de lungimea de undă: razele UVA, razele UVB și razele UVC. Cele care au impact asupra noastră sunt razele ultraviolete, UVA și […]
vezi mai mult
Ingrediente: 200 g conopidă 75 g caju crud (hidratat câteva ore în apă cu puțină zeamă de lămâie) 1/2 morcov Sare și piper după gust 25-30 ml ulei de măsline extra virgin 25-30 ml supă de legume (sau apă plată) Rețeta Mod de preparare: Conopida se curăță de frunze și cotor, se desface în buchețele […]
vezi mai mult
Avem deosebita plăcere să v-o prezentăm pe Luminița în vârstă de 51 de ani, care este pacienta noastră din 2017. Din noiembrie 2017 și până în iunie 2020, Luminiță a reușit să slăbească 126 kilograme, datorită Metodei Natur House și a perseverenței cu care a mers spre rezultatul mult dorit. La prima consultație în centrul […]
vezi mai mult
Legătura dintre stres și mâncatul compulsiv este recunoscută de către specialiști și poate provoca anumite probleme de sănătate persoanelor care nu o conștientizează. Nivelul de stres a crescut, pe plan global, ceea ce a determinat și creșterea în greutate a multor persoane, așadar conexiunea există și funcționează pe baza unui mecanism destul de simplu. […]
vezi mai mult
Ingrediente: 4 ouă 2 dovlecei 1 ceapă 1 vânătă sare ulei de măsline extra virgin Rețeta Mod de preparare: Se pune la fiert 1 l de apă, în care se adaugă o linguriță rasă de sare. Se lasă să dea apa în clocot, apoi se reduce focul la minim. Ouăle se sparg în câte o […]
vezi mai mult
Nu există o soluție magică și rapidă prin care să pierzi în greutate. În esență, pierderea în greutate se reduce la: alimentație sănătoasă, sport și modul în care putem să “controlăm” senzația de foame. De cele mai multe ori, creierul ne face să credem că ne este foame atunci când, în realitate, suntem doar plictisiți, […]
vezi mai mult
Ingrediente: 1 castravete fabio ½ ceapă 2 linguri de suc de lămâie 1 iaurt degresat 1 pahar cu apă 1 frunză de mentă sare, piper și mărar Rețeta Mod de preparare: Curățăm castravetele și îl tăiem în cubulețe. Curățăm și tăiem ceapa. Punem în paharul de la blender castravetele, ceapa, iaurtul, sucul de lămâie și […]
vezi mai mult