Ceaiul matcha nu este o bautura pe care suntem obișnuiți să o bem acasă sau în cafeneaua preferată. Are culoare verde și în structură seamănă cu o pulbere, și nu cu o frunză obișnuită de ceai din plante. Acest ceai poate fi numit pe bună dreptate exotic, dar sa nu credeți că o băutură la […]
vezi mai mult
Ingrediente (4 persoane): 100 gr. de mix de salată verde 200 gr. de paste 1 măr 1 lămâie 200 gr. de nuci 20 ml. oțet de mere 100 ml. ulei de măsline extra virgin sare Rețeta Mod de preparare: Fierbem pastele în apă cu sare, timp de 8-10 minute. Le scoatem din apă și le […]
vezi mai mult
Ingrediente: 2 vinete 1 ceapă 1 cățel de usturoi 2 roșii 100 g champignon 1 lingură de făină 125 ml lapte degresat 1 lingură de ulei de măsline extra virgin sare și piper Rețeta Mod de preparare: Tăiați vinetele în rondele subțiri și lăsați-le să se înmoaie în apă cu sare; Sotați celelalte legume; mai […]
vezi mai mult
Multă lume asociază dietele cu slăbitul, însă acestea sunt mai mult decât atât. O dietă reprezintă un stil de viață sănătos pe care ar trebui sa îl adoptăm zilnic. În momentul în care o persoana își schimbă stilul de viață va observa că la scurt timp vor apărea îmbunătățiri. Pe lângă pierderea în greutate (în […]
vezi mai mult
Atât grepfrutul alb cât și cel roșu fac parte din familia de citrice și sunt fructe similare ca mărime cu o portocală. Acesta rezultă dintr-o încrucișare naturală între portocală și pomelo, de unde și asemănarea din punct de vedere a mărimii. Grepfrutul crește în zone cu climă caldă. Gustul acestui fruct poate fi amar sau […]
vezi mai mult
Apa infuzată devine din ce în ce mai populară, mulți oameni folosind-o atât pentru hidratare, cât și pentru detoxifiere. Apa infuzată este aromată, fiind mai gustoasă decât apa simplă, dar, de asemenea, nu conține calorii, ceea ce înseamnă că nu îți sabotezi dieta și eforturile de a pierde în greutate. Are proprietăți benefice precum: întărirea […]
vezi mai mult
De cele mai dese ori ne începem ziua în grabă cu o ceașcă de cafea și lista cu task-uri în gând. Însă nu trebuie să uităm că în funcție de felul în care o să ne petrecem dimineața, de energia și dispoziția de care o să avem parte, depinde întreaga noastră zi, de la productivitatea […]
vezi mai mult
În timpul ce stai acasă în carantină, există șanse mari să exagerezi cu mâncarea și, prin urmare, să “câștigi” câteva kilograme în plus sau să îngreunezi astfel funcționarea sistemului digestiv. Mulți dintre noi nu sunt obișnuiți să mănânce acasă corect și sănătos: gustări dese, dulciuri, cafea, mâncare semipreparată și destul de calorică – deci, există […]
vezi mai mult
Pentru persoanele care obișnuiau să se antreneze regulat în sălile de sport, să facă yoga, dans și alte tipuri de activități fizice, carantina a devenit un adevărat test, pentru că trebuie să se adapteze la perioada actuală și să-și amenajeze o “sală de sport” acasă. Chiar dacă nu te numeri printre cei care aveau o […]
vezi mai mult
Pe lângă faptul că au un gust extrem de plăcut, băuturile naturale din fructe şi legume au numeroase proprietăţi nutritive care ne întăresc sistemul imunitar, protejându-ne sănătatea. Aceste sucuri au un aport caloric mult mai scăzut decât cel al băuturilor carbogazoase şi conţin multe vitamine şi minerale de care corpul nostru are nevoie, şi pe […]
vezi mai mult