Totul despre leguminoase: ce beneficii au și cum să le gătești corect. Cele mai populare la noi sunt lintea,fasolea, mazărea și soia. De obicei, alimentele leguminoase sunt folosite pentru a face supe,supe-cremă și salate.
vezi mai mult
De la originea sa ca mic dejun de vânătoare la actuala fază de masă divizată, brunch-ul a evoluat rapid și a fost adoptat de tot mai mulți oameni.
Brunch-ul este o combinație între mic dejun și prânz. Denumirea, cu care ne-am obișnuit provine din fuziunea cuvintelor englezești “breakfast” și “lunch”.
Suntem în mijlocul postului Sfintelor Paști si cel mai probabil ai epuizat toate ideile de mâncare delicioasă. Deși postul alimentar aduce un aport sănătos asupra organismului, trebuie să fim atenți la modul în care ne alimentăm în această perioada.
vezi mai mult
Schimbarea pe care o aduce primăvara se resimte de către corpul nostru. Acest lucru se află sub denumirea de astenie de primăvară. Nu este o boală, ci mai degrabă o stare de spirit. Se manifestă prin pierderi neașteptate de vitalitate, însă noi avem câteva sfaturi pentru tine, care te vor ajuta să treci de această perioadă.
vezi mai mult
Escapada noastră în vacanță este momentul oportun de a ne “încărca bateriile” și de a scăpa de stresul cotidian. Însă ai mare grijă să nu îți transformi vacanța într-un chin, datorită alegerilor alimentare nesănătoase.
vezi mai mult
Chiar atât de importantă este alimentația pentru antrenamentul nostru, ce trebuie să mâncam înainte și după sală? Cei mai conștiincioși dintre noi încă nu au renunțat la
rezoluția lor de anul nou și mai merg la sală, pentru a avea un corp frumos. Alții au
renunțat sau poate nu au obținut rezultatele dorite și stau pe gânduri dacă să mai
meargă sau nu. Oare am fost atenți la alimentația noastră înainte și după antrenamentul
la sală?
Datorită celor 20 de molecule cu efect antibiotic, 14 molecule anti cancer, 12 molecule antitumorale, 12 molecule antiinflamatoare si 10 molecule antioxidante conţinute de turmeric vindecătorii tradiţionali din India şi China îl folosesc cu success de mai bine de 2000 de ani pentru a trata o gamă largă de afecţiuni.
vezi mai mult
Sănătatea plămânilor tăi este foarte importantă. Putem să ne protejăm plămânii printr-un stil de viață sănătos, evitarea fumatului, exercițiul fizic dar și o alimentație sănătoasă. Iată o listă a celor mai importante alimente benefice sănătății plămânilor.
vezi mai mult
Pentru a face cu adevărat o schimbare, pentru a avea într-adevăr un stil de viață sănătos, este important întâi să acceptăm că este nevoie de schimbarea respectivă.
vezi mai mult
Alergarea este de departe cea mai ușoară, accesibilă și populară formă de activitate fizică. Lista beneficiilor rezultate din alergare este lungă, dar pentru a le utiliza pe deplin trebuie să asiguri o nutriție adecvată a organismului. Să începem cu beneficiile. Cercetările arată că 30-40 de minute de alergare de 3 ori pe săptămână te pot […]
vezi mai mult