De obicei, între mesele principale trec aproximativ 4-5 ore: perioadă în care îți vei dori cu siguranță să mănânci, iar acest lucru este absolut normal. În circa 2-3 ore, stomacul digeră complet alimentele primite la micul dejun, masa de prânz sau cină, iar organismul are nevoie de o întărire alimentară.
vezi mai mult
Fiecare dintre noi trece prin acea etapă în care trezirea este dificilă. Încercăm să sintetizăm câteva sfaturi utile pentru a avea dimineți pline de energie.
vezi mai mult
Învață să mănânci corect pe timp de vară: 6 reguli de care să ții cont
vezi mai mult
Trucul pentru o gustare sănătoasă? Alegeți întotdeauna alimente sănătoase, de sezon, bogate în nutrienți. Pune-le într-o caserolă sau o pungă închisă ermetic și ia-le cu tine oriunde.
vezi mai mult
Fructele de sezon, căpșunile: care sunt beneficiile și pentru cine sunt contraindicate
vezi mai mult
Aparent toate mirodeniile sunt niște ingrediente simple care aduc plus valoare mâncării. Însă diferența dintre o masă bună și o masă gustoasă este făcută de aceste mirodenii.
vezi mai mult
Răspunsul este foarte simplu: unele smoothie-uri sunt sănătoase și unele nu sunt.
Smoothie-urile făcute doar din fructe și legume întregi și eventual o mică porție de lapte de soia sau lactate fără grăsimi, sunt sănătoase și hrănitoare.
Concluzionând, se pare că multe dintre cele mai delicioase lucruri nu contribuie la combaterea insomniei, ci dimpotrivă o accentuează. Ce putem consuma seara că să putem dormi liniștiți? Răspunsul: poate un castron cu ovăz,miere, banane și migdale care să ne ofere senzație de sațietate, dar și un somn liniștit.
vezi mai mult
Stiați că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei? Consumul anumitor alimente dimineața ușurează scăderea numărului de kilograme. Alimentele cu calorii negative care să ne confere senzația de sațietate în timpul dimineții sunt cea mai bună alegere.
vezi mai mult
Secretul pentru a adăuga acest ingredient floral este imaginația. Da, imaginația! Trebuie doar să te lași inspirat de frumusețea și savoarea florilor, să le asezonezi armonios și îți garantăm că toate mesele vor fi pline de savoare.
vezi mai mult