Apa este esența vieții, aproximativ 60% din corpul nostru este format din apă, care are un rol extrem de important pentru toate organele și sistemele funcționale din organism. Tocmai din acest motiv facem acest video pentru a te informa și responsabiliza cu privință la consumul regulat de apă. Îți prezentăm patru beneficii destul de importante […]
vezi mai mult
De cele mai dese ori ne începem ziua în grabă cu o ceașcă de cafea și lista cu task-uri în gând. Însă nu trebuie să uităm că în funcție de felul în care o să ne petrecem dimineața, de energia și dispoziția de care o să avem parte, depinde întreaga noastră zi, de la productivitatea […]
vezi mai mult
În timpul ce stai acasă în carantină, există șanse mari să exagerezi cu mâncarea și, prin urmare, să “câștigi” câteva kilograme în plus sau să îngreunezi astfel funcționarea sistemului digestiv. Mulți dintre noi nu sunt obișnuiți să mănânce acasă corect și sănătos: gustări dese, dulciuri, cafea, mâncare semipreparată și destul de calorică – deci, există […]
vezi mai mult
În această perioadă, marea majoritate dintre noi lucrează de acasă și astfel rutina noastră a suferit anumite schimbări, așa că ne-am gândit să vorbim astăzi despre cum să facem față anxietății din această perioadă fără să acumulăm kilograme în plus. Descoperă răspunsurile la întrebările pe care ți le pui frecvent: dacă exista vreo legătură între […]
vezi mai mult
Pentru persoanele care obișnuiau să se antreneze regulat în sălile de sport, să facă yoga, dans și alte tipuri de activități fizice, carantina a devenit un adevărat test, pentru că trebuie să se adapteze la perioada actuală și să-și amenajeze o “sală de sport” acasă. Chiar dacă nu te numeri printre cei care aveau o […]
vezi mai mult
Pe lângă faptul că au un gust extrem de plăcut, băuturile naturale din fructe şi legume au numeroase proprietăţi nutritive care ne întăresc sistemul imunitar, protejându-ne sănătatea. Aceste sucuri au un aport caloric mult mai scăzut decât cel al băuturilor carbogazoase şi conţin multe vitamine şi minerale de care corpul nostru are nevoie, şi pe […]
vezi mai mult
Cum primăvara se lasă așteptată, mulți dintre noi avem tendința de a continua cu alimentația de iarnă, uitând să schimbăm regimul alimentar și să trecem la alimente mai sănătoase pentru organismul nostru. Nutriționiști spun că luna aprilie este cea mai bună pentru a consuma cat mai multe legume verzi, precum și lactate, pentru a ne […]
vezi mai mult
Apa reprezintă în jur de 70% din corpul uman, așa ca este necesar sa te hidratezi corespunzător, astfel încât să fii în formă, să ai energie și să te asiguri că organismul tău funcționează așa cum trebuie. Iată principalele beneficii ale apei asupra corpului tău: – Consumul de apă plată ajută la dezvoltarea sistemului imunitar, […]
vezi mai mult
Având în vedere că este 1 Aprilie am decis să vorbim despre mituri/invenții neadevărate pe care multă lume le ia în considerare, deși nu au nici o bază medicală în spate. Așadar, să-i dăm drumul: Primul mit este cel legat de consumul de miere și de fructoză, și anume acela că sunt înlocuitori potriviți pentru […]
vezi mai mult
Aşa cum Martie nu lipseşte din post, nici urzicuţa nu lipseşte din Martie. Unul aduce cu el primăvara, celălalt – sănătatea, însă luna martie este singura lună din an în care vă puteți bucura de efectele benefice ale urzicilor. În fiecare zonă a țării noastre există câte o rețetă specifică, însă cu siguranță toate sunt absolut delicioase. […]
vezi mai mult