Știm deja că băuturile carbogazoase, bogate în zahăr, coloranți și conservanți sunt foarte dăunătoare pentru siluetă și pentru sănătate, iar uneori am vrea să bem și altceva în afară de apă. Vestea bună este că avem destule opțiuni la dispoziție când vine vorba de băuturi și acestea ne oferă și beneficii pentru sănătate. În cele […]
vezi mai mult
Dacă adesea îți mai pui o porție de mâncare chiar dacă te simți sătul, sau ți se pare că o prăjitură este o gustare potrivită între mese, cel mai probabil ai tendința să te supraalimentezi. Uneori, este evident că această problemă există, semnalată de kilogramele în plus, însă alteori este posibil ca persoanele care se […]
vezi mai mult
Condimentele nu sunt doar ierburi , semințe și boabe care se adaugă în mâncare pentru gust. Beneficiile pentru sănătate ale condimentelor sunt prea extinse pentru a fi enumerate, deoarece, cumulate, ele cuprind aproape fiecare element vital pentru sănătate și contribuie la protejarea organismului. Cele mai importante metode prin care protejează organismul includ capacitatea lor de […]
vezi mai mult
Beneficiile pentru sănătate ale lămâilor includ tratamentul indigestiei, constipației, problemelor dentare, infecții ale gâtului, febră, hemoragie internă, reumatism, arsuri, obezitate, tulburări respiratorii și hipertensiune arterială. Cunoscute pentru proprietățile sale terapeutice de necontestat, lămâile te ajută să îți întărești sistemul imunitar și contribuie la detoxifierea organismului. Sucul de lămâie, în special, are mai multe beneficii pentru […]
vezi mai mult
Siliciul este cunoscut ca un mineral folosit des în industria frumuseții, însă există și multe beneficii pentru sănătate asociate cu acesta. Nu numai că ajută la întărirea țesuturilor conjunctive și a oaselor, dar este, de asemenea, util în îngrijirea pielii și a părului. Acest element mineral joacă, de asemenea, un rol vital în prevenirea aterosclerozei, […]
vezi mai mult
Dacă vrei să treci de iarnă fără să răcești sau să ai de-a face cu stările gripale atât de neplăcute, ar fi cazul să verifici dacă consumi suficiente superalimente potrivite pentru sezonul de iarnă. „Superaliment” este numele dat unui aliment care are calități nutriționale deosebite de care poți beneficia atunci când este consumat pe de-a […]
vezi mai mult
Beneficiile pentru sănătate ale plantei aloe vera sunt numeroase, începând cu îmbunătățirea sistemului digestiv. De asemenea, întărește sistemul imunitar, întârzie procesul de îmbătrânire, vindecă dermatita, ameliorează problemele menstruale și vindecă rănile. Încă se mai fac diferite studii pentru descoperirea tuturor beneficiilor pe care aloe vera le oferă, însă ceea ce știm deja despre această plantă […]
vezi mai mult
Rolul fibrelor în alimentația zilnică era cunoscut încă din antichitate, conform scrierilor lui Hipocrate. Cu toate acestea, termenul de „fibre alimentare” a fost utilizat pentru prima dată abia în anul 1953, de către nutriționistul E.H. Hipsley. Fibrele alimentare se încadrează în categoria carbohidraților și provin din alimente de origine vegetală: legume, fructe și cereale integrale. […]
vezi mai mult
Există mai multe motive pentru care tot mai multe persoane preferă să consume lapte vegetal. Mulți oameni sunt intoleranți la lactoză și nu pot să bea lapte de origine animală. De asemenea, persoanele care au o dietă vegetariană preferă laptele vegetal, însă acest aliment este consumat și în perioada postului. Oricare ar fi motivele pentru […]
vezi mai mult
Ananasul, un delicios fruct tropical, este folosit de secole în alimentația zilnică, nu numai pentru gustul său unic, ci și pentru beneficiile sale minunate pentru sănătate. Beneficiile pentru sănătate ale ananasului includ întărirea sistemului imunitar, a sistemului respirator, ajută la digestie, sprijină sănătatea oaselor, reduce inflamațiile, tratează tusea și răceala și contribuie la pierderea în […]
vezi mai mult