Au fost spuse multe lucruri despre carbohidrați, fiind considerați fie prieteni, fie dușmani ai siluetei. Adesea blamați, fiind considerați responsabili pentru creșterea în greutate, este de asemenea adevărat că aceștia reprezintă principala sursă de energie pentru corpul uman și un “combustibil” disponibil imediat pentru activitatea fizică și intelectuală. Decât să îi evităm cu totul, este […]
vezi mai mult
Organismul nostru se schimbă în mod natural de-a lungul anilor: este inevitabil și trebuie să fim conștienți de acest lucru, dar nu înseamnă că nu putem face ceva în această privință. Obiceiurile alimentare și stilul de viață sunt responsabile de aceste schimbări. Nu sunt anii de vină, ci obiceiurile – ca și anumite modificări metabolice […]
vezi mai mult
Vanilia este mult mai mult decât un ingredient delicios care dă o aromă deosebită diferitelor alimente, ci oferă și o serie de beneficii importante, inclusiv capacitatea de a trata acneea, stimularea creșterii rapide a părului, reducerea inflamației, prevenirea bolilor cronice, protejarea sănătății inimii și multe altele. Bine de știut despre vanilie Vanilia este un ingredient […]
vezi mai mult
Aminoacizii sunt componentele chimice de bază ale vieții. Corpul utilizează 20 de aminoacizi pentru a sintetiza peste 50.000 de proteine unice și 20.000 de enzime necesare unei sănătăți optime. Există, de asemenea, trei aminoacizi (selenocisteină, pirolizină și N-formilmetionină) care nu se găsesc în corpul uman, dar sunt aminoacizi de construcție a proteinelor ce se găsesc […]
vezi mai mult
Mâncarea în general are rolul unui „combustibilʺ, fiind necesară pentru a oferi organismului energia de care are nevoie pentru toate procesele care au loc în corp și pentru activitățile zilnice. Așadar, ceea ce mănânci îți influențează vitalitatea și puterea de concentrare. În schimb, anumite alimente pe care le consumi te pot face să te simți […]
vezi mai mult
O situație frecventă în cazul cuplurilor este ca ambii parteneri să se confrunte cu kilogramele în plus sau cu obezitatea. Este oarecum firesc, având în vedere că, în general, membrii unui cuplu au același stil de viață. Iau mesele împreună, fac cumpărături împreună și au tendința să consume același tip de alimente. Dacă stilul de […]
vezi mai mult
Tulburările de somn sunt tot mai frecvente în rândul populației la nivel mondial. Se pare că mai ales femeile suferă mai frecvent de insomnii, iar acest lucru le afectează în mod negativ viața personală și profesională. Cauzele sunt multe, de la obiceiurile alimentare nesănătoase, la stresul cotidian, există mai mulți factori care pot provoca tulburări […]
vezi mai mult
Stresul a devenit, din păcate, o problemă comună pentru oamenii din întreaga lume. Acesta afectează nu numai starea de sănătate a unei persoane, ci și comportamentul, emoțiile și latura sa cognitivă. Se presupune că stresul a existat încă din primele zile ale evoluției vieții pe pământ și că a fost ceea ce a ajutat animalele […]
vezi mai mult
Acest aliment faimos în întreaga lume nu are nevoie de nici o introducere. Cu toate acestea, există destule persoane care încă nu știu că ciocolata nu este doar o tentație dulce, ci poate fi chiar benefică pentru sănătate, atunci când faci alegerile corecte. Bucățelele delicioase de cicolată, au existat, sub o formă sau alta, încă […]
vezi mai mult
Magneziul este un element mineral esențial pentru sănătatea organismulului, fiind implicat în sute de procese care au loc zi de zi în interiorul corpului uman. Beneficiile pentru sănătate ale magneziului includ prevenirea constipației, sprijinirea sănătății sistemului muscular și osos. De asemenea, ajută la sinteza proteinelor și are rol în metabolismul celular. Magneziul este vital pentru […]
vezi mai mult