O situație frecventă în cazul cuplurilor este ca ambii parteneri să se confrunte cu kilogramele în plus sau cu obezitatea. Este oarecum firesc, având în vedere că, în general, membrii unui cuplu au același stil de viață. Iau mesele împreună, fac cumpărături împreună și au tendința să consume același tip de alimente. Dacă stilul de […]
vezi mai mult
Tulburările de somn sunt tot mai frecvente în rândul populației la nivel mondial. Se pare că mai ales femeile suferă mai frecvent de insomnii, iar acest lucru le afectează în mod negativ viața personală și profesională. Cauzele sunt multe, de la obiceiurile alimentare nesănătoase, la stresul cotidian, există mai mulți factori care pot provoca tulburări […]
vezi mai mult
Dacă adesea îți mai pui o porție de mâncare chiar dacă te simți sătul, sau ți se pare că o prăjitură este o gustare potrivită între mese, cel mai probabil ai tendința să te supraalimentezi. Uneori, este evident că această problemă există, semnalată de kilogramele în plus, însă alteori este posibil ca persoanele care se […]
vezi mai mult
Condimentele nu sunt doar ierburi , semințe și boabe care se adaugă în mâncare pentru gust. Beneficiile pentru sănătate ale condimentelor sunt prea extinse pentru a fi enumerate, deoarece, cumulate, ele cuprind aproape fiecare element vital pentru sănătate și contribuie la protejarea organismului. Cele mai importante metode prin care protejează organismul includ capacitatea lor de […]
vezi mai mult
Siliciul este cunoscut ca un mineral folosit des în industria frumuseții, însă există și multe beneficii pentru sănătate asociate cu acesta. Nu numai că ajută la întărirea țesuturilor conjunctive și a oaselor, dar este, de asemenea, util în îngrijirea pielii și a părului. Acest element mineral joacă, de asemenea, un rol vital în prevenirea aterosclerozei, […]
vezi mai mult
Cei mai mulți dintre noi știm că nu suntem mai sănătoși. Obosiți de lupta cu kilogramele în plus și de schimbările de dispoziție, suntem bolnavi de stres, vrem să ne schimbăm viața în bine, dar nu suntem siguri de unde să începem sau ce sfaturi să urmăm. Dacă am putea găsi o pilulă care să […]
vezi mai mult
Atunci când vrei să îți revizuiești stilul de viață și obiceiurile alimentare, unul dintre cele mai importante lucruri este revizuirea modului în care mănânci. Iar când ești în bucătărie, este mult mai ușor să respecți principiile unei diete sănătoase, mai ales atunci când ai un plan alimentar pe care îl urmezi. Însă majoritatea dintre noi […]
vezi mai mult
Se spune că hainele tale preferate nu mint niciodată. Atunci când îți este tot mai greu să tragi fermoarul pantalonilor sau a fustei preferate sau atunci când jacheta preferată te strânge, este cazul să îți pui întrebarea dacă nu ai luat în greutate mai mult decât credeai. La fel cum nici hainele nu mint, și […]
vezi mai mult
Asocierea dintre alimentație și starea de spirit a fost subiectul mai multor cercetări și studii realizate de-a lungul anilor, iar rezultatele obținute în urma acestora sugerează că, într-adevăr există o legătură între alimentele pe care le consumi și modul în care te simți după aceea. Nu numai că poți consuma alimentele potrivite, care îți oferă […]
vezi mai mult
O veche zicală spune că ”sănătatea este mai bună decât toate”, însă câți dintre noi avem grijă de sănătatea noastră așa cum ar trebui? Dacă ți se întâmplă să îți propui adesea să adopți un stil de viață mai sănătos, dar te trezești că te întorci mereu la vechile obiceiuri nesănătoase, nu ești singurul. Întotdeauna […]
vezi mai mult