Observi cum îți crește pofta de mâncare odată cu venirea toamnei? Mai ales de produsele de patiserie, fast-food și dulciuri … Asta pentru că instinctiv organismul acumulează grăsime „în rezervă”, pentru a te proteja de frigul de afară. Bănuiesc că ai haine groase pentru timpul rece, iar astfel de stocuri nu te mulțumesc deloc, nu-i […]
vezi mai mult
Proteinele sunt o parte integrantă și importantă a alimentației noastre. Acestea iau parte la construirea, restaurarea și menținerea structurii corpului. Atât alimentele vegetale, cât și animalele pot fi o sursă excelentă de proteine. Cu toate acestea, există însă unele diferențe între ele. Proteina este prezentă în tot corpul – de la mușchi și organe interne […]
vezi mai mult
Pentru funcționarea normală a tuturor organelor, corpul uman are nevoie de diverse legume și fructe în fiecare zi. Doar prin respectarea acestei reguli aparent simple, o persoană se va simți bine și va avea mai puține probleme de sănătate. Cu toate acestea, înainte de a include fructe sau legume în dieta ta, trebuie să acorzi […]
vezi mai mult
Dovleacul este o adevărată regină a meniului de toamnă. În plus, poate fi comparat cu o “farmacie”, întrucât conține “medicamente” pentru multe afecțiuni, iar medicii laudă beneficiile acestuia. Cu toate acestea, dovleacul are și anumite contraindicații. Însă chiar și în asemenea cazuri, utilizarea dovleacului de către medici nu este interzisă, dar este recomandată dozareacantității incluse […]
vezi mai mult
Ți-a dispărut brusc zâmbetul de pe buze și nu te mai poți bucura de viață cum o făceai odinioară? Te întrebi de ce neliniștea, anxietatea și somnul agitat au reușit sa își facă loc în rutina ta? Tranziția de la vară, la toamnă, ar putea fi răspunsul care explică aceste stări, această schimbare a anotimpurilor […]
vezi mai mult
Alimentația pe care ne-o alegem este foarte importantă pentru starea noastră de bine și mai ales concentrarea noastră. Astfel, te invit să parcuri următoarele rânduri pentru a vedea ce este bine să consumi pentru o zi plină de energie și un creier sănătos. Uleiul de pește face minuni . Peștele este o sursă bună de […]
vezi mai mult
Cred că în ultima perioadă ați văzut pe Social Media nenumărate postări despre și cu limonadă neagră. Ei bine, persoanele care conștientizează sănătatea împărtășesc mii de postări și fotografii despre această băutură neagră. Înainte de ați turna un pahar, iată câteva lucruri pe care ar trebui să le ști despre limonada neagră. Limonada neagră își […]
vezi mai mult
În anotimpul cald, niciun desert nu poate fi mai savuros decât o îngheţată, iar pe lângă faptul că este un alint pentru papilele gustative, îngheţata joacă un rol benefic asupra sănătăţii. Experții susțin că este mult mai bine să mănânci înghețată decât tort sau ciocolată. Înghețata din lapte este considerată ca fiind cea mai utilă, […]
vezi mai mult
Este posibilă stocarea pe timp de iarnă a fructelor și legumelor cu ajutorul conservării, congelării, deshidratării sau prelucrării cu zahăr a acestora.
vezi mai mult
Cafeaua este băutură aromată și intensă cu care încep diminețile multora dintre noi.
Deși are proprietăți utile pentru organism, există o modalitate de a le spori și de a face micul nostru dejun nu numai gustos, dar și util.
Întrebarea dacă cafeaua este folositoare sau dăunătoare rămâne a fi una controversă.