Postul trebuie abordat cu seriozitate atât la început, cât și la final. Ieșind din post, ar trebui să acorzi o atenție sporită alimentației. Deoarece timp de 4 săptămâni organismul tău s-a obișnuit cu alimente foarte ușoare, dietetice, acesta a început să producă mai puține enzime pentru a descompune alimentele grele, în special carnea și peștele. […]
vezi mai mult
A rămas puțin timp până la începutul sărbătorilor de iarnă și ne-am gândit că ar fi util un articol în care să găsești câteva sfaturi în ceea ce privește alimentația sănătoasă și ce trebuie să faci în această perioadă pentru a nu avea probleme de sănătate. Cum să eviți problemele digestive? Nu este nevoie să […]
vezi mai mult
În timpul zilei, în timp ce lucrăm sau ne relaxăm, suntem obișnuiți să sorbim din când în când ceva plăcut papilelor gustative. De regulă, aceasta nu este atât o nevoie cât un obicei sau o tradiție. Majoritatea oamenilor din România preferă în principal ceaiul și cafeaua – acestea suntcele două băuturi principale pe care le […]
vezi mai mult
Oamenii atribuie oboseala de iarnă frigului, întunericului constant și lipsei de vitamine. Acestlucru este adevărat, dar „letargia” de iarnă are încă un motiv. În sezonul rece uităm să bemsuficientă apă și, ca urmare, suferim de deshidratare. Haide să descoperim împreună care suntcauzele și ce trebuie să întreprindem. 1. Din cauza aerului uscat mucoasele se usucă […]
vezi mai mult
Toamna este un moment pentru a ne bucura de căderea frunzelor, de puloverele confortabile și de dovleacul copt, dar nu trebuie să uităm că iarna este chiar după colț.Unii dintre noi adoră vremea rece și așteapă cu nerăbdare sărbătorile. Cu toate acestea, pentru mulți alții, iarna înseamnă vreme rece, zile scurte, întunecate și stres produs […]
vezi mai mult
Observi cât de repede dispar toate stocurile tale de mâncare din frigider, iar bucătăria este plină de diverse gustări și snak-uri? Atunci hai să descoperi alături de noi, care sunt cauzele foamei excesive. Setea Acest lucru poate păre ilogic, dar unul dintre cele mai frecvente motive pentru care facem exces de calorii este faptul că […]
vezi mai mult
Dacă dorești să obții un plus de vitamine în această toamnă și să-ți consolidezi sistemul imunitar, include afinele roșii în dieta ta. De ce? Descoperă în articolul de mai jos. Perfecte ca aperitiv sau fel principal, merișoarele sunt o sursă de nutrienți fără compromisuri. Aceste fructe de pădure conțin doar 50 de calorii și doar […]
vezi mai mult
Creveții, midiile și alte fructe de mare sunt gustoase și foarte sănătoase. Te întrebi care sunt beneficiile lor? Nu te vom plictisi să enumerăm toate cele 38 de minerale utile și întreagă armată de vitamine care se află în tot acest deliciu. Doar trei criterii de bază despre fructele de mare vor fi suficiente pentru […]
vezi mai mult
Dovleacul este ideal pentru sezonul rece din an. Este originar din America de Nord și este deosebit de popular în jurul Halloweenului.Deși este privit în mod obișnuit ca o legumă, dovleacul este un fruct, deoarece conține semințe, însă nutrițional este mai asemănător cu o legumă.Dincolo de gustul delicios, dovleacul este hrănitor și are o mulțime […]
vezi mai mult
De îndată ce vine toamna, timpul se răcește, iar în consecință stilul nostru de viață devine mai puțin activ. În sezonul rece, petrecem mai puțin timp afară, nu facem plajă, nu ne mai bălăcim cu orele în apă, astfel că anumite activități care erau disponibile în sezonul cald, rămân a fi o amintire frumoasă pentru […]
vezi mai mult