Prunele sunt extrem de hrănitoare, cu o varietate de beneficii pentru sănătate. Acestea conțin multe vitamine și minerale, pe lângă fibre și antioxidanți care te pot ajuta să reduci riscul de apariție a mai multor boli cronice. Poți consuma prune proaspete sau uscate. Prunele uscate sunt cunoscute pentru îmbunătățirea mai multor condiții de sănătate, inclusiv […]
vezi mai mult
Toamna aduce multe schimbări. Schimbări în ceea ce privește vremea, activitățile în aer liber, școala și chiar și sărbătorile care se apropie din ce în ce mai repede. În timp ce toate acestea pot aduce entuziasm și inspirație, trebuie să te gândești și la obiceiurile tale, odată cu venirea toamnei. Razele de soare de […]
vezi mai mult
Ingrediente: cartof dulce – 1 buc fasole păstăi – 250 g lipii – 2 buc ardei roșu – 1 buc mozzarella light- 100 g ulei de măsline – câteva picături sare – după gust piper – după gust avocado – 1 buc iaurt grecesc – 150 g sare grunjoasă – 1 linguriță Rețeta Mod de […]
vezi mai mult
Ingrediente: roșii cherry – 500 g porumb – 250 g năut – 250 g castraveți – 2 buc ceapă roșie – 1 buc avocado – 1 buc Pentru dressing: coriandru – câteva frunze usturoi – 1 cățel suc de lime – 1/2 buc ulei de măsline – 20 ml sare – după gust piper – […]
vezi mai mult
Electroliții sunt minerale care efectuează o încărcare electrică atunci când sunt amestecate cu apă. Ele ajută la reglarea unei varietăți de funcții esențiale organismului tău, inclusiv semnalizarea nervilor, echilibrarea pH-ului, contracția musculară și hidratarea. Electroliții primari pe care organismul tău îi utilizează pentru a efectua aceste funcții vitale sunt sodiul, potasiul, magneziul, calciul, fosforul, […]
vezi mai mult
Ingrediente: Sfeclă roșie – 3 buc nuci braziliene – 40 g brânză de capră – 130 g iaurt – 3 – 4 linguri oțet balsamic – 1 lingură pâine integrală cu susan și in Rețeta Mod de preparare: Împachetează în folie de aluminiu cele 3 sfecle medii, spalate bine în prealabil. Pune-le pe o […]
vezi mai mult
Fiind unul dintre cele mai vechi condimente de origine chinezească, introdus în bucătăria asiatică în urmă cu 2,500 de ani, sosul de soia se caracterizează prin gustul intens ce îl oferă preparatelor culinare, dar și prin faptul că vine cu o mulțime de beneficii. Există modalități diferite prin care se prepară sosul de soia, însă […]
vezi mai mult
Ingrediente: porumb – 6 știuleți unt – 100 g, moale pătrunjel – 1/2 legătură usturoi – 1 căpățână sare – după gust Rețeta Mod de preparare: Untul la temperatura camerei se amestecă cu pătrunjelul tocat mărunt, sare și usturoi trecut prin presă. Se desfac toate frunzele de pe știuletele de porumb. Se taie 6 bucăți […]
vezi mai mult
Există multe metode prin care poți pierde rapid din greutate. Una dintre aceste metode este să faci sport în căldură, cu scopul de a transpira mai mult și a arde mai multe calorii. Unii oameni confirmă rezultate excelente cu această cale de slăbit, spunând că cel mai mult i-a ajutat să facă activități sportive în […]
vezi mai mult
Ingrediente: cartof dulce – 1 buc morcov – 1 buc. zucchini – ½ buc. ceapă verde – 2 fire usturoi – 2 căței ghimbir – 1 linguriță țelină apio – ½ tulpină ulei de măsline – 1 lingură Piper negru boabe – ½ linguriță apa – 500 ml sare – după gust fasole verde – […]
vezi mai mult