Dacă ai decis să acorzi mai multă importanță sportului de acum înainte, cu siguranță nu ești singur. Beneficiile exercițiilor fizice sunt evidente: creșterea calității sănătății, starea de spirit îmbunătățită, metabolismul crescut, nivelul crescut de energie și scăderea riscului de apariție a anumitor boli. Dar de unde știi dacă faci suficient exercițiu? În afară de cele […]
vezi mai mult
Ingrediente: Rețeta Mod de preparare: Curățăm rădăcina de țelină și cu ajutorul unui curățător de legume și tăiem jumătate din ea în fâșii subțiri. Cealaltă jumătate o tăiem în cubulețe. Amestecăm rădăcina de țelină cu tulpina feliată, șalota, coaja de lămâie și hreanul într-un bol. Condimentăm cu sare și piper și lăsăm legumele așa timp […]
vezi mai mult
Octombrie e aici! Frunzele devin maronii, decorațiunile de Halloween apar în casele oamenilor și o mulțime de fructe și legume proaspete sunt în sezon la magazine! O alimentație sănătoasă nu trebuie să fie costisitoare. Planificarea meselor în jurul produselor proaspete de sezon este una dintre cele mai ușoare modalități de a economisi. Nu există nimic […]
vezi mai mult
Ingrediente: oțet de vin roșu – 1 lingură ulei de măsline extra virgin – 5 linguri roșii cherry – 450 g vânătă tăiată felii subțiri – 1 buc. couscous – 100-150g piper și sare după gust busuioc proaspăt Rețeta Mod de preparare: Gătim cuscusul conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Punem feliile de vinete pe o […]
vezi mai mult
În cele mai reci zile de toamnă, când știi că vei fi afară mai mult de 10 minute, o verificare rapidă a îmbrăcămintei poate fi diferența dintre o aventură distractivă în aer liber și un coșmar rece. Există o cantitate surprinzătoare de știință care intră în îmbrăcămintea pe care o purtăm. Materialele sunt realizate […]
vezi mai mult
Există două modalități de a introduce bacterii benefice în intestine: alimentele fermentate și suplimentele alimentare. Alimentele fermentate sunt sursa cea mai naturală. Suplimentele probiotice, care sunt de obicei vândute la farmacie, sunt rezervate pentru tratarea unor afecțiuni specifice, așa cum sugerează medicul tău și nu sunt recomandate pentru utilizarea zilnică. Așadar, rămâne o întrebare […]
vezi mai mult
Ingrediente: brânză feta mărunțită – 150 g boabe de mazăre verde – 450 g 1 legătură de ridiche feliată miere – 2 lingurițe ulei de măsline – 60 ml mărar proaspăt, tocat – 3 linguri suc proaspăt de lime – 2 lingurițe semințe de chimion – 2 lingurițe sare și piper, după gust Rețeta Mod […]
vezi mai mult
Ingrediente: ceapă – 1 buc. pâine Biscotte sesamo cu semințe de in și susan – 8 buc. avocado feliat – 1 buc. tulpină țelină tocată mărunt – 1 buc. ceapă verde tocată- 1 legătură ulei de măsline – 6 linguri suc de lămâie – 3 linguri creson pentru decor nuci tocate pentru decor Rețeta Mod […]
vezi mai mult
Siropul de arțar este un îndulcitor natural popular care se pretinde a fi mai sănătos și mai hrănitor decât zahărul. Cu toate acestea, este important să ne uităm la știința din spatele unora dintre aceste afirmații. În acest articol, îți explicăm dacă siropul de arțar este sănătos sau…nu chiar. Ce este siropul de […]
vezi mai mult
Ingrediente: 1/4 linguriță piper 1/4 linguriță sare 2 linguri ulei de măsline 2 căței de usturoi feliați subțire 650 g sparanghel Rețeta Mod de preparare: Preîncălzim cuptorul la 230 C. Curățăm sparanghelul și îndepărtăm părțile lemnoase. Punem sparanghelul împreună cu usturoiul feliat într-o tavă de copt, le amestecăm cu uleiul de măsline și le condimentăm […]
vezi mai mult