Vara este anotimpul distracției și al relaxarii, dar asta nu înseamnă că trebuie să te abați de la un stil de viață sănătos. Aici ai câteva idei despre cum să ai grijă de corpul tău în această vară. Hidratează-te – fiind atât de cald, este foarte important să consumi în jur de 1-2 litri […]
vezi mai multÎncepând cu data de 02.08.2021, Natur House anunță deschiderea unui nou centru în orașul Târgu Neamț. Pentru a veni în întâmpinarea solicitărilor clienților Natur House, s-a decis deschiderea unei locații în acest oraș. Centru se află pe str. Cuza Vodă, nr. 5, bloc 42, sc. A, et. P, telefon: 0759 072 871, e-mail: targuneamt@natur-house.ro. Pentru […]
vezi mai mult
Deși tot mai multă lume devine conștientă de cât este de important să mănânce sănătos, încă există destul de multe mituri false, pe care le vom dezbate împreună în cele ce urmează. Pâinea nu e bună Pâinea este o sursă esențială de carbohidrați, care nu numai că oferă energie, dar sunt importanți și în producerea […]
vezi mai multÎncepând cu data de 02.08.2021, Natur House anunță deschiderea unui nou centru în orașul Carei. Pentru a veni în întâmpinarea solicitărilor clienților Natur House, s-a decis deschiderea unei locații în acest oraș. Centru se află pe str. 1 Decembrie 1918, nr. 14, telefon: 0771 456 834, e-mail: carei@natur-house.ro. Pentru foarte multe persoane, alimentația sănătoasă și […]
vezi mai mult
Ingrediente: 5-6 roșii zemoase 80 ml zeamă de lămâie 150 ml ulei de măsline presat la rece 1 vârf de cuțit chili 1 vârf de cuțit coriandru 1 vârf de cuțit piper și unul de sare (după gust) coajă de la o limetă 1 vârf de cuțit de praf de lemn dulce Rețeta Mod de […]
vezi mai mult
Metabolismul este un termen, care descrie toate reacțiile chimice din corpul tău. Toate aceste reacții îți țin organismul în viață și îl ajută să funcționeze normal. Cu cât este mai accelerat metabolismul tău, cu atât arzi mai multe calorii și slăbești mai ușor. Un metabolism ridicat poate, de asemenea, să îți ofere energie și să […]
vezi mai mult
Ingrediente: 2 căni de iaurt grecesc degresat 2 căței de usturoi dați pe răzătoare 3 linguri de ceapă verde tocată mărunt 2 lingurițe de pătrunjel deshidratat ½ linguriță de piper negru 1 lingură de oțet 1 avocado pasat cu furculița Rețeta Mod de preparare: Punem toate ingredientele într-un bol și amestecăm bine, apoi le lăsăm […]
vezi mai mult
Alimentația intuitivă este o abordare asupra sănătății și a mâncării, care nu are nimic de-a face cu dietele, planurile alimentare, rutinele sau voința. Te învață cum să înțelegi mai bine semnalele organismului tău precum foamea, senzația de plin și satisfacția, în timp ce înveți să ai din nou încredere în corpul tău. Am creat pentru […]
vezi mai mult
Ingrediente: Pentru dressing: 2 linguri de ulei de susan 1 lingură de oțet (preferabil de orez) 1 lingură de sos de soia Jumătate de linguriță de ghimbir proaspăt ras Pentru salată : Un sfert de varză tocată 1 cană de mazăre fiartă 2 morcovi rași Un ardei gras roșu tăiat mic Jumătate de praz tocat […]
vezi mai mult
Iată câteva legume și fructe populare și cele mai sănătoase moduri de a le prepara. Roșii Roșiile conțin un antioxidant numit „licopen”, a cărui cantitate crește cu 35% după 30 de minute de gătit roșiile la 88 de grade Celsius. Pe de cealaltă parte, gătitul a redus nivelurile de vitamina C din roșii. Spanac Frunzele […]
vezi mai mult