Ingrediente: 1 kg ceapã 100 ml ulei de măsline extra virgin 250 ml vin alb 500 g roşii coapte sare piper 1 legătură de pãtrunjel verde 2 foi dafin 1 crap de 2 kg (aproximativ) Rețeta Mod de preparare: Se curăţă ceapa și se taie peştişori. Se toarnă uleiul într-o tavă încăpătoare, se adaugă ceapa […]
vezi mai mult
Fructele de sezon, căpșunile: care sunt beneficiile și pentru cine sunt contraindicate
vezi mai mult
Ingrediente: 300 g ciuperci champignon la grill 4 felii de pâine toast integral sau 6 felii de Biscotte sesamo 1 lingură de ulei de măsline extra virgin 2 căței de usturoi 2 fire de ceapă verde Sare de mare după gust Piper negru după gust Rețeta Mod de preparare: Ciupercile se curăță, se spală și […]
vezi mai mult
Aparent toate mirodeniile sunt niște ingrediente simple care aduc plus valoare mâncării. Însă diferența dintre o masă bună și o masă gustoasă este făcută de aceste mirodenii.
vezi mai mult
Ingrediente: 2 andive 1 fenicul 70 g ridichi roșii 1 tulpină de țelină 2 morcovi 1 ceapă ½ lămâie 4 linguri de oțet balsamic 1 lingură de ulei de măsline extra virgin Sare după gust. 2 kiwii 20 g nuci Rețeta Mod de preparare: Spălați și curățați toate legumele; tăiați în rondele morcovii și ridichiile, […]
vezi mai mult
Răspunsul este foarte simplu: unele smoothie-uri sunt sănătoase și unele nu sunt.
Smoothie-urile făcute doar din fructe și legume întregi și eventual o mică porție de lapte de soia sau lactate fără grăsimi, sunt sănătoase și hrănitoare.
Ingrediente: 100g spanac 150g de făină integrală 150 ml de lapte de soia 1 lingură de oțet de mere ½ lingură de bicarbonat 1 ml de ulei de măsline extra virgin Sare Rețetă Mod de preparare: Curățați spanacul și fierbeți-l în apă sărată timp de câteva minute. Scurgeți-l, strângeți-l foarte bine și tăiați-l mărunt cu […]
vezi mai mult
Concluzionând, se pare că multe dintre cele mai delicioase lucruri nu contribuie la combaterea insomniei, ci dimpotrivă o accentuează. Ce putem consuma seara că să putem dormi liniștiți? Răspunsul: poate un castron cu ovăz,miere, banane și migdale care să ne ofere senzație de sațietate, dar și un somn liniștit.
vezi mai mult
Ingrediente: 100g spanac 150 g de făină integrală 150 ml de lapte de soia 1 lingură de oțet de mere ½ lingură de bicarbonat 1 ml de ulei de măsline extra virgin Sare Rețeta Mod de preparare: Pune caperele într-un bol şi spală-le de sare cu apă caldă. Lasă capere în apă călduţă pentru 20 […]
vezi mai mult
Stiați că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei? Consumul anumitor alimente dimineața ușurează scăderea numărului de kilograme. Alimentele cu calorii negative care să ne confere senzația de sațietate în timpul dimineții sunt cea mai bună alegere.
vezi mai mult