De la originea sa ca mic dejun de vânătoare la actuala fază de masă divizată, brunch-ul a evoluat rapid și a fost adoptat de tot mai mulți oameni.
Brunch-ul este o combinație între mic dejun și prânz. Denumirea, cu care ne-am obișnuit provine din fuziunea cuvintelor englezești “breakfast” și “lunch”.
Ingrediente: 200 g bulgur 50 g ciuperci 75 ml suc de roșii 1 ceapă 1 ardei gras 1 dovlecel mic 2 linguri de ulei de măsline sare piper după gust 2-3 căni de supă de legume sau apă fiartă, pentru a găti bulgurul Rețeta Mod de preparare: Se curață ceapa și se toacă mărunt. Se […]
vezi mai mult
Suntem în mijlocul postului Sfintelor Paști si cel mai probabil ai epuizat toate ideile de mâncare delicioasă. Deși postul alimentar aduce un aport sănătos asupra organismului, trebuie să fim atenți la modul în care ne alimentăm în această perioada.
vezi mai mult
Ingrediente: 2 linguri de tapioca 300 ml lapte 2 smochine proaspete 2 linguri de miere 2 linguri de migdale întregi sau bucăți Rețeta Mod de preparare: Amestecați granulele de tapioca cu laptele și lăsațile timp de 20 minute după care le puneți la fiert (cca 20 minute din momentul fierberii), amestecând din când în când, […]
vezi mai mult
Schimbarea pe care o aduce primăvara se resimte de către corpul nostru. Acest lucru se află sub denumirea de astenie de primăvară. Nu este o boală, ci mai degrabă o stare de spirit. Se manifestă prin pierderi neașteptate de vitalitate, însă noi avem câteva sfaturi pentru tine, care te vor ajuta să treci de această perioadă.
vezi mai mult
Ingrediente: 4 dovlecei mic 250 g ricotta 3-4 linguri de ulei de măsline 3-4 linguri de oțet balsamic Suc de lămâie O mână de frunze proaspete de busuioc 50 g semințe de pin Sare Piper Rețeta Mod de preparare: Dovleceii se spală, li se taie capetele și apoi, se taie pe lungime în fâșii subțiri. […]
vezi mai mult
Escapada noastră în vacanță este momentul oportun de a ne “încărca bateriile” și de a scăpa de stresul cotidian. Însă ai mare grijă să nu îți transformi vacanța într-un chin, datorită alegerilor alimentare nesănătoase.
vezi mai multÎncepând cu data de 25 martie 2019, Natur House anunță deschiderea unui nou centru în orașul Botoșani. Pentru a veni în întâmpinarea solicitărilor clienților Natur House, s-a decis deschiderea unei locații în acest oraș. Centru se află pe Șoseaua Sucevei, numărul 5. Pentru foarte multe persoane, alimentația sănătoasă și mișcarea zilnică reprezintă o adevărată provocare. Specialiștii […]
vezi mai mult
Ingrediente: 3 morcovi 1 măr ½ portocală 1 lujer de țelină 1 cm de rădăcină de ghimbir Rețeta Mod de preparare: Curățăm fructele și legumele de coajă, le spălăm și le tăiem mărut. Le punem într-un blender și le mixăm timp de 3 – 4 minute. Turnăm compoziția într-un pahar și ne bucurăm de energie. […]
vezi mai mult
Chiar atât de importantă este alimentația pentru antrenamentul nostru, ce trebuie să mâncam înainte și după sală? Cei mai conștiincioși dintre noi încă nu au renunțat la
rezoluția lor de anul nou și mai merg la sală, pentru a avea un corp frumos. Alții au
renunțat sau poate nu au obținut rezultatele dorite și stau pe gânduri dacă să mai
meargă sau nu. Oare am fost atenți la alimentația noastră înainte și după antrenamentul
la sală?