Ingrediente: 2 conserve de fasole albă 2 buc. ardei copți 2 linguri de ulei de măsline extra virgin 2 lingurițe de pastă de susan 2 linguri de pătrunjel proaspăt tocat 2 linguri de busuioc proaspăt tocat 2 căței de usturoi Semințe de dovleac Sare și piper după gust Rețeta Mod de preparareScurgem fasolea din conserva, […]
vezi mai mult
Este de la sine înțeles că legumele sunt bune pentru sănătatea noastră. Majoritatea legumelor au un conținut scăzut de calorii, dar sunt bogate în vitamine, minerale și fibre.
vezi mai mult
Ingrediente: 2 mere proaspete 2 căni de fulgi de ovăz 2 căni de lapte vegetal ½ cană de fistic decojit, nesărat, tocat mare 1 praf de sare 1 praf de scorțișoară Rețeta Mod de preparare: Spălăm merele, le așezăm într-o tavă pe hârtie de copt și le băgăm la cuptor timp de 15 – 20 […]
vezi mai mult
De obicei, între mesele principale trec aproximativ 4-5 ore: perioadă în care îți vei dori cu siguranță să mănânci, iar acest lucru este absolut normal. În circa 2-3 ore, stomacul digeră complet alimentele primite la micul dejun, masa de prânz sau cină, iar organismul are nevoie de o întărire alimentară.
vezi mai mult
Ingrediente: 2 pere 1 lămâie 1 plic de Levanat Tranzit 1 praf de scorțișoară Rețeta Mod de preparare: Spălăm, curățăm de coajă și tăiem mărunt perele într–un recipient cu capac; adăugăm 1 plic de Levanat Tranzit, sucul de la lămâie și scorțișoara. Amestecăm bine compoziția obținută și o băgăm la congelator timp de 2 ore. […]
vezi mai mult
Fiecare dintre noi trece prin acea etapă în care trezirea este dificilă. Încercăm să sintetizăm câteva sfaturi utile pentru a avea dimineți pline de energie.
vezi mai mult
Ingrediente: 900 g de amestec de legume 2 linguri de ulei de vegetal 2 căței de usturoi zdrobi 1 lingură de rădăcină de ghimbir proaspătă, rasă 50 g de caju nesărat Zeamă de lămâie, după gust Piper negru măcinat, după gust Rețeta Mod de preparare: Preparăm legumele în funcție de soiurile folosite. Morcovii, țelina și […]
vezi mai mult
Învață să mănânci corect pe timp de vară: 6 reguli de care să ții cont
vezi mai mult
Ingrediente: 350 g morcovi 2 linguri de ulei de măsline cu infuzie de usturoi 2,5 cm de rădăcină de ghimbir proaspătă, curățată și rasă 1 lingură de semințe de mac Piper negru măcinat Rețeta Mod de preparare: Curățăm morcovii, îi tăiem julienne, îi punem într-un bol și îi amestecăm cu uleiul și ghimbirul ras. Acoperim […]
vezi mai mult
Trucul pentru o gustare sănătoasă? Alegeți întotdeauna alimente sănătoase, de sezon, bogate în nutrienți. Pune-le într-o caserolă sau o pungă închisă ermetic și ia-le cu tine oriunde.
vezi mai mult