Legume stir- fry cu caju

Ingrediente:

  • 900 g de amestec de legume
  • 2 linguri de ulei de vegetal
  • 2 căței de usturoi zdrobi
  • 1 lingură de rădăcină de ghimbir proaspătă, rasă
  • 50 g de caju nesărat
  • Zeamă de lămâie, după gust
  • Piper negru măcinat, după gust

Rețeta

Mod de preparare:
Preparăm legumele în funcție de soiurile folosite. Morcovii, țelina și castravetele trebuie tăiate foarte fin, în formă de bețe de chibrit, pentru a fi gătite rapid.

Încălzim wokul, apoi adăugăm uleiul. Când s – a încălzit, punem ghimbirul și usturoiul și le sotăm 1-2 minute. Ulterior punem legumele mai tari și le amestecăm ușor, timp de 5 minute, până când se înmoaie.

Continuăm cu legumele mai moi și le gătim în continuare stri-fry, la foc moderat, timp de 3-4 minute.

Incorporăm cajuul și le mai lăsăm pe foc 1-2 minute, până devin aurii.

Stropim amestecul cu zeama de lămâie și măcinăm piper negru, după gust.

Se servește imediat.

Pofta buna!

Primește rețete simple și sfaturi practice, direct pe email.

Programează-te într-unul dintre centrele noastre.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Descarcă gratuit ghidul cu 25 de rețete care te ajută să slăbești ușor, cu mese gustoase.