Ho, Ho, Ho! Moș Crăciun este mai aproape ca niciodată și vine încărcat cu o sumedenie de cadouri pentru tine și pentru cei dragi. Dacă încă nu ai pus la punct lista de cadouri pe care le vei achiziționa, mai jos am pregătit pentru tine câteva idei, care, cu siguranță, îi vor bucura pe cei […]
vezi mai mult
Nu există sentiment mai plăcut decât să te aduni în jurul mesei cu persoanele cele mai dragi și să povestiți ce succese a avut fiecare în anul care e pe cale să treacă. Aceste mese festive au loc, din plin, în acest sezon îmbelșugat cu sărbători și se poate întâmpla ca entuziasmul momentului să provoace […]
vezi mai mult
În sezonul rece, avem tendința de a ne îmbrăca mai gros, dar extremitățile rămân expuse frigului de afară, pielea fiind cea mai afectată. ❄ Celulele pierd tot mai multă apă și, astfel, pielea devine din ce în ce mai uscată și mai iritată. Aceasta are nevoie de hidratare, iar pentru asta îți recomandăm creme emoliente […]
vezi mai mult
Dimineața este cea mai importantă parte a zilei, deoarece tocmai acesta este momentul cel mai potrivit în care să ne setăm micile scopuri pe ziua respectivă și să ne încărcăm cu energie pozitivă. De aceea, este extrem de important cum ne trezim și care sunt primele lucruri pe care reușim să le facem la primele […]
vezi mai mult
Vitaminele joacă un rol important în buna funcționare a organismului. Mai jos vei găsi care sunt cele mai importante zece vitamine, dar și alimentele din care le poți asimila. Vitamina A – contribuie la creșterea și dezvoltarea celulelor și oferă un aspect plăcut și sănătos pielii, părului, unghiilor, oaselor și dinților tăi. Surse: somon, […]
vezi mai mult
Sistemul imunitar ne protejează indiferent de afecțiuni sau de corpuri străine ce pot pune sănătatea în pericol. Atunci când funcționează așa cum trebuie, sistemul imunitar identifică și apoi atacă virusurile, bacteriile, paraziții sau orice alte corpuri străine, reușind să le diferențieze pe acestea de țesuturile sănătoase ale organismului. Află mai multe detalii în video ⬇ […]
vezi mai mult
Primele alimente care trebuie introduse în alimentația de zi cu zi sunt usturoiul și ceapa. Consumul acestor legume scurtează durata bolii și reduce intensitatea simptomelor. Usturoiul conține o substanță uleioasă – alicină, iar ceapa conține compuși antimicrobieni numiți alioni, și astfel cele două luptă cu răcelile care apar odată cu scăderea temperaturilor. Fierul este […]
vezi mai mult
Legumele și fructele sunt o parte importantă a unei alimentații sănătoase, iar varietatea contează la fel că și cantitatea. Nici un fruct sau legume nu furnizează toți nutrienții de care avem nevoie, așa că e bine să consumăm suficiente fructe și legume în fiecare zi. Consumul unei varietăți de legume și fructe va aduce organismului […]
vezi mai mult
Știai că mărimea farfuriilor este în relație directă cu cantitatea de alimente pe care o consumăm? Avem tendința de a mânca mai mult dintr-o farfurie de dimensiuni mai mari și vice versa. Aceeași idee poate fi spusă și cu alte cuvinte. Mai exact, aceeași cantitate de mâncare ni se poate părea îndestulătoare dintr-o farfurie mai […]
vezi mai mult
Toamna sosește cu un nou peisaj, pământul se umple cu un covor ruginiu, iar întreaga lume capătă o nouă culoare. Însă toamna vine și cu o vreme capricioasă, motiv pentru care activitățile fizice pe care le practicăm devin limitate de vremea de afară. Sănătatea și silueta sunt într-o anumită măsură influențate de mișcare, asta înseamnă […]
vezi mai mult