Dimineața este cea mai importantă parte a zilei, deoarece tocmai acesta este momentul cel mai potrivit în care să ne setăm micile scopuri pe ziua respectivă și să ne încărcăm cu energie pozitivă. De aceea, este extrem de important cum ne trezim și care sunt primele lucruri pe care reușim să le facem la primele ore ale zilei.

• Începe cu un pahar cu apă sau cu ceaiul Infunat Te Rojo, pe care să îl bei singur, în liniștea dimineții. Ceaiul îți va trezi organismul, îți va pune în funcțiune neuronii și te va umple de energie.

• Dimineața este cel mai bun moment pentru sport. Te va ajuta să îți începi ziua cu energie, iar productivitatea va crește fără îndoială. Exercițiile fizice nu trebuie să lipsească din rutina unei vieți echilibrate și sănătoase.

• Continuă apoi cu rutina ta de îngrijire favorită. Grija cu care îți faci toaleta și îți alegi ținuta, îți va oferi încrederea necesară pe tot parcursul zilei. Răsfață-te cu o mască de purificare a tenului și poartă parfumul tău preferat.

• Dacă te vei trezi înaintea celorlalți, vei avea un avantaj considerabil în ceea ce privește timpul și, astfel, vei putea lucra sau studia în plus. Acest sfat este valabil și în cazurile în care în ziua precedentă a intervenit ceva sau pur și simplu nu ai mai avut timp să duci la capăt tot ce ți-ai propus. Nu uita și mâine e o zi!

• Dimineața e un bun moment să îți dedici și ție timp. Este suficient să privești răsăritul pe fereastră sau jocul unor păsări care zboară de pe o crenguță pe alta. Contemplarea sau meditația sunt cele mai bune metode prin care să îți limpezești mintea și să o pregătești pentru provocările zilei ce urmează.

• Înainte să ieși din casă, oferă atenție maximă micului dejun pe care alegi să îl servești, deoarece acesta este momentul în care te încarci cu toate resursele de care vei avea nevoie. Caută centrul Natur House din orașul tău unde nutriționiștii noștri îți vor crea un plan alimentar personalizat în funcție de stilul tău de viață.

Ia în considerare sfaturile de mai sus și vei realiza singur că trezitul de dimineață aduce numai avantaje și contribuie la menținerea unui program sănătos, care te ajută să funcționezi eficient chiar și atunci când nu ai o zi bună.