Dacă te-ai întrebat adesea de unde vine pofta pentru ceva dulce, chiar dacă te-ai străduit să elimini zahărul din alimentație, este foarte posibil ca acesta să fie încă prezent în dieta ta zilnică, fără ca măcar să îți dai seama. Prăjiturile și dulciurile sunt în mod clar alimente bogate în zahăr, însă în cazul lor, […]
vezi mai mult
Sportivii au o mulțime de lucruri pentru care să își facă probleme. În primul rand, este vorba despre performanțele lor sportive. Aceștia trebuie să se antreneze, să practice sportul pentru care se pregătesc, să treaca prin perioade de recuperare și să facă față multor provocari. Dieta face parte din schema generală a lucrurilor, pentru că […]
vezi mai mult
Una din întrebarile frecvente pe care le primim de la persoanele care nu sunt familiarizate cu metoda Natur House, este aceea referitoare la dietele personalizate, ce sunt și cum funcționează acestea. În comparație cu dietele ”standard” pe care le găsim în cărți, reviste sau pe internet, dietele personalizate îi ajută pe cei care le urmează […]
vezi mai multÎncepând cu luna ianuarie 2017, Natur House anunță deschiderea unui nou centru în orașul Baia Mare. Pentru a veni în întâmpinarea solicitărilor venite din partea persoanelor care doresc să beneficieze de produsele și serviciile oferite de Natur House, s-a decis deschiderea unei locații suplimentare în acest oraș pe strada Lupului, la nr. 34/74. Datorită numărului […]
vezi mai mult
În ultimii ani, se vorbește tot mai mult despre curentul ”raw” în nutriție. Ce înseamna de fapt acest curent? Alimentația raw presupune faptul că toate alimentele care sunt consumate nu sunt preparate termic. Dieta raw nu este una care ne promite longevitate sau faptul că frumusețea noastră naturală va fi reliefată datorită substanțelor nutritive în […]
vezi mai mult
Probabil că ai auzit foarte des faptul că se recomandă un consum de minim 2 litri de lichide zilnic, pentru un stil de viață sănătos. Hidratarea este foarte importantă, în orice anotimp, iar dacă vrei să slăbești, este unul din elementele – cheie care te pot ajuta. De fapt, de multe ori confundăm senzația de […]
vezi mai mult
Ce poate fi mai revigorant decât un ceai aromat? Fie că bei un ceai cald iarna sau un ceai rece vara, această băutură are nu numai un efect răcoritor, ci te poate ajuta și să slăbești. Anumite infuzii din plante și fructe te ajută să îți detoxifici organismul și intensifică arderile de grăsimi. În urma […]
vezi mai mult
Succesul unei diete de slăbire nu depinde numai de respectarea principiilor acesteia, ci și de modul în care abordezi acest demers. Pentru a pierde în greutate pe termen lung, trebuie să nu ții cont de anumite preconcepții care, de fapt, nu au nici o bază reală. 1.Daca ești slab, ești sănătos Dacă nu ești supraponderal, […]
vezi mai mult
Cu toții ne confruntăm la un moment dat cu efectele neplăcute ale acidității stomacale. Acumularea acidului în stomac provoacă disconfort, balonare, greață, reflux și indigestie. Aceste simptome pot duce în timp la gastrită sau chiar la ulcer. Proteinele animale, amidonul, zaharurile – mai ales cele provenite din alimente procesate, băuturile carbogazoase și în general toate […]
vezi mai mult
Ingrediente (pentru 4 porții): 12 fire praz 4 cartofi 2 ouă 60 g brânză semi-degresată Frunze de mentă 150 ml lapte semi-degresat Nucșoară Sare Piper Rețeta Mod de preparare: Cartofii fierți se taie în felii de grosime medie. Prazul se curăță și se taie bucăți de aprox. 3 cm care se fierb în apă 5 […]
vezi mai mult