Succesul unei diete de slăbire nu depinde numai de respectarea principiilor acesteia, ci și de modul în care abordezi acest demers. Pentru a pierde în greutate pe termen lung, trebuie să nu ții cont de anumite preconcepții care, de fapt, nu au nici o bază reală. 1.Daca ești slab, ești sănătos Dacă nu ești supraponderal, […]
vezi mai mult
Cu toții ne confruntăm la un moment dat cu efectele neplăcute ale acidității stomacale. Acumularea acidului în stomac provoacă disconfort, balonare, greață, reflux și indigestie. Aceste simptome pot duce în timp la gastrită sau chiar la ulcer. Proteinele animale, amidonul, zaharurile – mai ales cele provenite din alimente procesate, băuturile carbogazoase și în general toate […]
vezi mai mult
Ingrediente (pentru 4 porții): 12 fire praz 4 cartofi 2 ouă 60 g brânză semi-degresată Frunze de mentă 150 ml lapte semi-degresat Nucșoară Sare Piper Rețeta Mod de preparare: Cartofii fierți se taie în felii de grosime medie. Prazul se curăță și se taie bucăți de aprox. 3 cm care se fierb în apă 5 […]
vezi mai mult
Mai toate dietele de slăbire sau curele de dezintoxicare și de vitaminizare recomandă sucurile din fructe și legume, salatele și smoothie-urile în tot felul de combinații. În mod special sucurile și băuturile tip ”smoothie” sunt foarte populare acum, existând pe piață tot felul de aparate mai mult sau mai puțin profesionale, care promit să ne […]
vezi mai mult
În prezent, stresul este unul dintre cei mai temuți dușmani pentru sănătate. Pe lângă faptul că ne dă o stare emoțională proastă, în timp, stresul ne poate îmbolnăvi. Stresul este factor de risc în numeroase afecțiuni: hipertensiune arterială, obezitate, atac de cord, accident vascular cerebral, diabet sau alergii. Există însă anumite alimente, care nu numai […]
vezi mai mult
Ingrediente (pentru 2 porții): 20 g quinoa crudă 125 g iaurt semi-degresat 1 linguriță de miere (opțional) 150 g fructe proaspete la alegere 3 nuci Pecan Rețeta Mod de preparare: Quinoa se fierbe până devine moale, aproximativ 10 minute. Fructele se spală și se taie bucăți, iar nucile Pecan se curăță de coajă și se […]
vezi mai mult
Dacă vrei să slăbești, să iei în greutate, sau pur și simplu să îți menții silueta, trebuie să ai obiceiuri alimentare bune și să urmezi câteva reguli de bun simț, care să devină parte din stilul tău de viață. Nu este chiar atât de greu și îți propunem câteva trucuri care sa te ajute […]
vezi mai mult
Puține sunt persoanele care nu acumulează de-a lungul vieții câteva kilograme în plus și pe care apoi încearcă ani la rândul să le dea jos. Se știe că, după vârsta de 30 de ani, metabolismul încetinește, iar dacă nu avem grijă la alimentație, grăsimea se depune tot mai ușor și se elimină tot mai […]
vezi mai mult
Ingrediente (pentru 2 porții): 2 portocale 2 morcovi 1 lămâie 2 linguri miere polifloră (opțional) 5 cuburi de gheață (opțional) Rețeta Mod de preparare: Spală bine și curăță morcovii, apoi taie-i rondele. Pune rondelele în vasul blenderului împreună cu zeama de lămâie strecurată și cu mierea. Stoarce portocalele și toarnă zeama în blender, adăugând gheață […]
vezi mai multNatur House România anunță deschiderea a două noi centre de nutriție și dietetică în municipiul București. Acestea vor fi localizate în sectorul 4, pe Calea Văcărești, respectiv în sectorul 6, pe Bulevardul Uverturii. Cu o prezență puternică la noi în țară, însumând peste 50 de centre în principalele orașe ale țării, Natur House sosește în […]
vezi mai mult