Ingrediente: 1/2 ceaşcă cu sos de soia o pungă cu frunze de salată un morcov tăiat rondele o ceaşcă cu jumătăţi de roşii cherry o ceaşcă cu boabe verzi de soia fierte 500 de grame de friptură rece de vită. Ingrediente pentru sos: 1/2 ceaşcă ulei de soia 1/4 ceaşcă oţet de orez 1/4 ceaşcă […]
vezi mai mult
De îndată ce vine toamna, timpul se răcește, iar în consecință stilul nostru de viață devine mai puțin activ. În sezonul rece, petrecem mai puțin timp afară, nu facem plajă, nu ne mai bălăcim cu orele în apă, astfel că anumite activități care erau disponibile în sezonul cald, rămân a fi o amintire frumoasă pentru […]
vezi mai mult
Ingrediente: 4 linguri ulei de măsline 2 lingurițe usturoi tocat mărunt 2 lingurițe busuioc proaspăt tocat 3 buc cartofi dulci piper după gust sare după gust 0,5 legatură pătrunjel proastăt 2 linguri parmezan Rețeta Mod de preparare: Spălați, curățați și tăiați cartofii felii subțiri. Pregătiți marinada astfel: într-un bol, adăugați uleiul, usturoiul și busuiocul și […]
vezi mai mult
Observi cum îți crește pofta de mâncare odată cu venirea toamnei? Mai ales de produsele de patiserie, fast-food și dulciuri … Asta pentru că instinctiv organismul acumulează grăsime „în rezervă”, pentru a te proteja de frigul de afară. Bănuiesc că ai haine groase pentru timpul rece, iar astfel de stocuri nu te mulțumesc deloc, nu-i […]
vezi mai mult
Ingrediente: 4 bucăţi de haşma (şalotă sau ceapă franţuzească) o linguriţă de ulei de măsline câteva fire de pătrunjel proaspăt câteva fire de coriandru proaspăt câteva fire de tarhon sucul de la o jumătate de lămâie un ardei gras roşu un ardei gras galben 4 fileuri de cod sare piper Rețeta Mod de preparare: Sotați […]
vezi mai mult
Proteinele sunt o parte integrantă și importantă a alimentației noastre. Acestea iau parte la construirea, restaurarea și menținerea structurii corpului. Atât alimentele vegetale, cât și animalele pot fi o sursă excelentă de proteine. Cu toate acestea, există însă unele diferențe între ele. Proteina este prezentă în tot corpul – de la mușchi și organe interne […]
vezi mai mult
Ingrediente: 1 dovlecel mai mare 1 morcov mic 1 ceapă mică 1 șalotă 1/2 ardei roșu 5ml ulei de măsline 5ml ulei de susan sau cocos 1 linguriță de semințe de susan Rețeta Mod de preparare: Spălăm dovlecelul și îl tăiem în formă de spirale. Spălăm și curățăm morcovul, și îl tăiem de asemenea în […]
vezi mai mult
Pentru funcționarea normală a tuturor organelor, corpul uman are nevoie de diverse legume și fructe în fiecare zi. Doar prin respectarea acestei reguli aparent simple, o persoană se va simți bine și va avea mai puține probleme de sănătate. Cu toate acestea, înainte de a include fructe sau legume în dieta ta, trebuie să acorzi […]
vezi mai mult
Ingrediente: 2 felii de pâine 60 – 80 g brânză mozarella 1 roșie medie 1 linguriță de sos pesto sau 2-3 frunzulițe de busuioc proaspăt Rețeta Mod de preparare: Brânza o tăiem în felii nu foarte subțiri și o asezăm pe una dintre feliile de pâine. Roșia o tăiem în rondele, o punem peste brânză […]
vezi mai mult
Dovleacul este o adevărată regină a meniului de toamnă. În plus, poate fi comparat cu o “farmacie”, întrucât conține “medicamente” pentru multe afecțiuni, iar medicii laudă beneficiile acestuia. Cu toate acestea, dovleacul are și anumite contraindicații. Însă chiar și în asemenea cazuri, utilizarea dovleacului de către medici nu este interzisă, dar este recomandată dozareacantității incluse […]
vezi mai mult