Postul trebuie abordat cu seriozitate atât la început, cât și la final. Ieșind din post, ar trebui să acorzi o atenție sporită alimentației. Deoarece timp de 4 săptămâni organismul tău s-a obișnuit cu alimente foarte ușoare, dietetice, acesta a început să producă mai puține enzime pentru a descompune alimentele grele, în special carnea și peștele. […]
vezi mai mult
Ingrediente: ½ ananas 1 măr 1 pară 1 banană 2 portocale 50 gr. de stafide 50 gr. de nuci 8-10 cireșe din compot 300 ml. de suc de portocale 2 linguri de Cointreau. 200 gr. de înghețată de iaurt Rețeta Mod de preparare Curățăm și tăiem fructele în pătrățele. Odată tăiate le punem într-un bol […]
vezi mai mult
Ingrediente: 1 ardei verde 1 buc. arpagic 1 roșie 1 cățel de usturoi 800 gr. file de cod proaspăt 150 gr. de creveți ½ ardei roșu ½ linguriță de boia dulce Pătrunjel proaspăt 100 ml. de vin alb Piper negru proaspăt râșnit 2 linguri de ulei de măsline Sare. Rețeta Mod de preparare: Pentru început […]
vezi mai mult
Ingrediente: 1 biban 1 cană de ananas tăiat în cubulețe 1 lămâie chimen Ulei de măsline Sare Piper Rețeta Mod de preparare: Amestecați ananasul cu 2 linguri de suc de lămâie și lăsațile deoparte câteva minute. Spălați și tăiați bibanul în file mici. Condimentați după gust. Într-o tigaie antiaderentă, cu puțin ulei de măsline gătim […]
vezi mai mult
A rămas puțin timp până la începutul sărbătorilor de iarnă și ne-am gândit că ar fi util un articol în care să găsești câteva sfaturi în ceea ce privește alimentația sănătoasă și ce trebuie să faci în această perioadă pentru a nu avea probleme de sănătate. Cum să eviți problemele digestive? Nu este nevoie să […]
vezi mai mult
În timpul zilei, în timp ce lucrăm sau ne relaxăm, suntem obișnuiți să sorbim din când în când ceva plăcut papilelor gustative. De regulă, aceasta nu este atât o nevoie cât un obicei sau o tradiție. Majoritatea oamenilor din România preferă în principal ceaiul și cafeaua – acestea suntcele două băuturi principale pe care le […]
vezi mai mult
Oamenii atribuie oboseala de iarnă frigului, întunericului constant și lipsei de vitamine. Acestlucru este adevărat, dar „letargia” de iarnă are încă un motiv. În sezonul rece uităm să bemsuficientă apă și, ca urmare, suferim de deshidratare. Haide să descoperim împreună care suntcauzele și ce trebuie să întreprindem. 1. Din cauza aerului uscat mucoasele se usucă […]
vezi mai mult
Toamna este un moment pentru a ne bucura de căderea frunzelor, de puloverele confortabile și de dovleacul copt, dar nu trebuie să uităm că iarna este chiar după colț.Unii dintre noi adoră vremea rece și așteapă cu nerăbdare sărbătorile. Cu toate acestea, pentru mulți alții, iarna înseamnă vreme rece, zile scurte, întunecate și stres produs […]
vezi mai mult
Ingrediente: 200 g linte roșie 120 g ceapă roșie sare – după gust 30 g țelină 120 g ardei capia roșu 100 g morcovi 2 linguri ulei de măsline 2 căței de usturoi un praf de piper cayenne ¾ linguriță de boia dulce ½ linguriță curry 1 legătură de pătrunjel 3-4 fire de ceapă verde […]
vezi mai mult
Observi cât de repede dispar toate stocurile tale de mâncare din frigider, iar bucătăria este plină de diverse gustări și snak-uri? Atunci hai să descoperi alături de noi, care sunt cauzele foamei excesive. Setea Acest lucru poate păre ilogic, dar unul dintre cele mai frecvente motive pentru care facem exces de calorii este faptul că […]
vezi mai mult