Apa infuzată devine din ce în ce mai populară, mulți oameni folosind-o atât pentru hidratare, cât și pentru detoxifiere. Apa infuzată este aromată, fiind mai gustoasă decât apa simplă, dar, de asemenea, nu conține calorii, ceea ce înseamnă că nu îți sabotezi dieta și eforturile de a pierde în greutate. Are proprietăți benefice precum: întărirea […]
vezi mai mult
Ingrediente: 4 mere (2 date pe răzătoare și 2 pentru decor) 100 g de FIBROKI FIBRA 50 g făină integrală 1 lingură de drojdie uscată 1 iaurt natural semidegresat 3 ouă 1 măsură de iaurt de lapte praf, fără lactoză 1 lingură de îndulcitor lichid PECVA Coajă de lămâie 2 linguri de marmeladă de caise […]
vezi mai mult
Apa este esența vieții, aproximativ 60% din corpul nostru este format din apă, care are un rol extrem de important pentru toate organele și sistemele funcționale din organism. Tocmai din acest motiv facem acest video pentru a te informa și responsabiliza cu privință la consumul regulat de apă. Îți prezentăm patru beneficii destul de importante […]
vezi mai mult
Ingrediente: 100 g de cereale FIBROKI FIBRA 50 g de făină integrală 3 ouă 1 iaurt semidegresat 1 măsură de iaurt de lapte praf degresat 2 linguri de îndulcitor lichid PECVA 1 linguriță de unt 1 linguriță de drojdie uscată 1 linguriță de miere 1 linguriță de unt Rețeta Mod de preparare: Într-un bol, punem […]
vezi mai mult
De cele mai dese ori ne începem ziua în grabă cu o ceașcă de cafea și lista cu task-uri în gând. Însă nu trebuie să uităm că în funcție de felul în care o să ne petrecem dimineața, de energia și dispoziția de care o să avem parte, depinde întreaga noastră zi, de la productivitatea […]
vezi mai mult
În timpul ce stai acasă în carantină, există șanse mari să exagerezi cu mâncarea și, prin urmare, să “câștigi” câteva kilograme în plus sau să îngreunezi astfel funcționarea sistemului digestiv. Mulți dintre noi nu sunt obișnuiți să mănânce acasă corect și sănătos: gustări dese, dulciuri, cafea, mâncare semipreparată și destul de calorică – deci, există […]
vezi mai mult
Ingrediente: 1 baghetă de pâine integrală, tăiată în rondele 1,5 L lapte degresat Scorțișoară – pudră Îndulcitor lichid PECVA 3 ouă Miere – opțional Rețeta Mod de preparare: Așezăm rondelele de pâine într-o tavă și turnăm peste ele laptele. Punem tava în frigider și le lăsăm să se îmbibe peste noapte. Batem ouăle, adăugăm puțin […]
vezi mai mult
În această perioadă, marea majoritate dintre noi lucrează de acasă și astfel rutina noastră a suferit anumite schimbări, așa că ne-am gândit să vorbim astăzi despre cum să facem față anxietății din această perioadă fără să acumulăm kilograme în plus. Descoperă răspunsurile la întrebările pe care ți le pui frecvent: dacă exista vreo legătură între […]
vezi mai mult
Pentru persoanele care obișnuiau să se antreneze regulat în sălile de sport, să facă yoga, dans și alte tipuri de activități fizice, carantina a devenit un adevărat test, pentru că trebuie să se adapteze la perioada actuală și să-și amenajeze o “sală de sport” acasă. Chiar dacă nu te numeri printre cei care aveau o […]
vezi mai mult
Ingrediente: 500 g dovlecei 3 ouă 250 g brânză de vaci light 50 g brânză 20% grăsime 2 fire de ceapă verde Coriandru Nucșoară Piper și sare Rețeta Mod de preparare: Pasați cu mixerul jumătate din dovlecei împreună cu ouăle, brânza slabă, coriandru, nucșoara, sarea și piperul. Compoziția obținută amestecați-o cu cealaltă jumătate de dovlecei […]
vezi mai mult