Din punct de vedere nutrițional, superfoods nu există. Termenul a fost inventat, mai degrabă, pentru a atrage publicul și pentru a vinde. Alimentele care au aceste cuvinte pe etichete, totuși, sunt bogate în nutrienți și au numeroase beneficii asupra sănătății. Chiar dacă multe ar putea fi descrise ca fiind „super”, e important să înțelegi că […]
vezi mai mult
De multe ori se întâmplă să rămâi în pană de idei sau să nu mulțumești pe toată lumea cu mâncarea deja existentă. Dar și mai rău este să vrei să gătești rapid altceva, te duci la bucătărie și observi că nu ai ingredientele necesare. Pentru asemenea situații, noi am întocmit o listă de alimente/ingrediente care […]
vezi mai mult
Asezonarea poate fi ușor dificilă, mai ales dacă rețeta pe care o prepari nu spune nimic despre condimentare sau spune prea puține. Necesită repetiție, dar numai înțelegând aromele mirodeniilor și gustând aromele lor unice, vei ști cum să oferi fiecărui preparat condimentele de care are nevoie. Așadar, dă buzna peste acele mirodenii din dulăpiorul tău […]
vezi mai mult
Băutura este de cele mai multe ori ignorată sau cel puțin neglijată. Atunci când te uiți într-un meniu pentru a-ți alege un fel de mâncare, nu acorzi la fel de multă atenție și băuturii. Dar, dacă ai observat, înainte de a fi întrebat ce mănânci, ești întrebat ce bei. Ai tendința de a nu te […]
vezi mai mult
Te-ai întrebat vreodată de ce în anumite perioade dulciurile sau alimentele sărate îți fac mai mult cu ochiul? Ei bine, atât pofta de dulce, cât și pofta de sărat pot avea explicații medicale. Unul dintre motivele pentru care îți este poftă de ceva dulce este legat de nivelul serotoninei – hormonul fericirii. Zahărul, precum și […]
vezi mai mult
De Paște toată lumea vopsește ouă, ciocnește ouă și mănâncă ouă, dar câte lucruri se știu, de fapt, despre acest aliment? Citește în continuare și vei afla informații noi. Ouăle sunt printre cele mai cunoscute și mai consumate alimente din lumea întreagă. Cu toate acestea, pe cât de fragile sunt, pe atât de multe calități […]
vezi mai mult
Aprilie este a doua lună de primăvară, iar în popor i se mai spune și prier. Te întrebi de ce? Prier face referire la lună prielnică, îmbelșugată, care le aduce oamenilor numai realizări și bucurii. Pe plan alimentar, există o listă de legume de care ne putem folosi în bucătărie, iar în ceea ce privește […]
vezi mai mult
Ai nevoie de motivație pentru a avea mese fără carne mai des? Pe lângă boost-urile oferite inimii, creierului, dar și longevității, alimentația bazată pe plante include preparate absolut delicioase. Iată mai jos o listă de 11 motive pentru care ar trebui să treci la veganism: Vei descoperi minunata lume a ciupercilor, care oferă avantaje sistemului […]
vezi mai mult
Dacă te-ai plictisit de diete miraculoase, te preocupă sănătatea ta, ai nevoie de o schimbare și îți dorești să te simți mai bine, centrul Natur House este locul ideal pentru tine. Aici vei avea parte de sfaturi pentru o alimentație gustoasă și sănătoasă și vei fi monitorizat săptămânal de nutriționistul tău. Acest lucru va duce […]
vezi mai mult
Lactatele și cât de sănătoase sunt au fost mereu un subiect controversat, deoarece nu tuturor le pică bine. Aproximativ 75% din populație are intoleranță la lactoză, ceea ce înseamnă că persoanele care suferă de această afecțiune nu pot să digere corespunzător lactoza și vor avea dureri abdominale, balonare, greață, gaze sau diaree, în cazul în […]
vezi mai mult