Sistemul imunitar ne protejează indiferent de afecțiuni sau de corpuri străine ce pot pune sănătatea în pericol. Atunci când funcționează așa cum trebuie, sistemul imunitar identifică și apoi atacă virusurile, bacteriile, paraziții sau orice alte corpuri străine, reușind să le diferențieze pe acestea de țesuturile sănătoase ale organismului. Află mai multe detalii în video ⬇ […]
vezi mai mult
Pe lângă temperaturile scăzute și zilele mai scurte, iarna adesea te găsește cu un nivel scăzut de energie și cu lipsa motivației să faci mișcare. Dulciurile și alimentele bogate în calorii par să se găsească peste tot în jur, iar vremea rece nu prea te îndeamnă să dai o tură de alergare pe afară sau […]
vezi mai mult
Pe lângă senzația de disconfort creata de o răceală sau o gripă, atunci când nu te simți bine, îți pierzi și pofta de mâncare. Dat fiind că virozele respiratorii sunt cauzate de virusuri, alimentele cu proprietăți antivirale și antibacteriene te ajută să te însănătoșești mai rapid și să contracarezi simptomele neplăcute. De asemenea, aceste alimente […]
vezi mai mult
Toamna în general nu avem ocazia să ne bucurăm de razele soarelui așa cum facem vara, astfel încât o cantitate suficientă de vitamina D este necesară pentru a susține imunitatea. Majoritatea persoanelor au un deficit de vitamina D în sezonul rece, deoarece aceasta nu este produsă în mod natural în corp, ci prin expunerea la […]
vezi mai mult
Toamna nu trebuie să renunțăm la legume și fructe proaspete, care sunt o sursă de vitamine naturale ce întăresc imunitatea organismului. Prin urmare, merită să incluzi cât mai multe legume și fructe în alimentația zilnică, fie că este vorba despre alimente pe care le găsești pe piață sau, de ce nu, pe care le găsești […]
vezi mai mult
Dacă vrei să treci de iarnă fără să răcești sau să ai de-a face cu stările gripale atât de neplăcute, ar fi cazul să verifici dacă consumi suficiente superalimente potrivite pentru sezonul de iarnă. „Superaliment” este numele dat unui aliment care are calități nutriționale deosebite de care poți beneficia atunci când este consumat pe de-a […]
vezi mai mult
Beneficiile pentru sănătate ale plantei aloe vera sunt numeroase, începând cu îmbunătățirea sistemului digestiv. De asemenea, întărește sistemul imunitar, întârzie procesul de îmbătrânire, vindecă dermatita, ameliorează problemele menstruale și vindecă rănile. Încă se mai fac diferite studii pentru descoperirea tuturor beneficiilor pe care aloe vera le oferă, însă ceea ce știm deja despre această plantă […]
vezi mai mult