Vacanța de iarnă poate fi perioada ideală de relaxare și de redobândire a energiei necesare pentru următorul an. Iată câteva sfaturi pentru a-ți petrece timpul liber într-un mod cât mai plăcut și benefic pentru starea ta de spirit. Oihnește-te Vacanța de iarnă este, probabil, perioada cea mai potrivită pentru a dormi cât de mult îți […]
vezi mai mult
Ho, Ho, Ho! Moș Crăciun este mai aproape ca niciodată și vine încărcat cu o sumedenie de cadouri pentru tine și pentru cei dragi. Dacă încă nu ai pus la punct lista de cadouri pe care le vei achiziționa, mai jos am pregătit pentru tine câteva idei, care, cu siguranță, îi vor bucura pe cei […]
vezi mai mult
Ingrediente (4 persoane): 2 kiwi 12 căpșuni 4 rondele de pepene galben 21 boabe de strugure 50 gr de ciocolată neagră 2 linguri de zahăr pudră 50 gr de cremă de lapte Rețeta Mod de preparare: Prima dată, tăiem în formă de con o bucată de polistiren. În continuare, vom tăia rondele de pepene cu […]
vezi mai mult
Nu există sentiment mai plăcut decât să te aduni în jurul mesei cu persoanele cele mai dragi și să povestiți ce succese a avut fiecare în anul care e pe cale să treacă. Aceste mese festive au loc, din plin, în acest sezon îmbelșugat cu sărbători și se poate întâmpla ca entuziasmul momentului să provoace […]
vezi mai mult
În sezonul rece, avem tendința de a ne îmbrăca mai gros, dar extremitățile rămân expuse frigului de afară, pielea fiind cea mai afectată. ❄ Celulele pierd tot mai multă apă și, astfel, pielea devine din ce în ce mai uscată și mai iritată. Aceasta are nevoie de hidratare, iar pentru asta îți recomandăm creme emoliente […]
vezi mai mult
Ingrediente: 1 avocado 1 roşie sau 5 roşii cherry sucul de la 1 limetă ½ cană quinoa (nefiartă) 1 căţel de usturoi 150 g ananas/mango salată verde 1 linguriţă pătrunjel ¼ ceapă roşie piper negru măcinat – după gust sare de mare după gust Rețeta Mod de preparare: Quinoa se fierbe într-o cană de apă. […]
vezi mai mult
Ingrediente: Vinete – 2 buc Sare Ulei de măsline -150 ml Usturoi – 4 căței Brânză feta – 100 g Cimbru verde Busuioc Ceapă verde – 1 – 2 buc Rețeta Mod de preparare: Spălați vinetele întregi și ștergeți-le bine. Tăiați-le pe lung, în două. Cu un cuțit crestați miezul vinetelor în formă de romburi, […]
vezi mai mult
Ingrediente: 1 ¼ căni făină de năut 1 cană apă 1 linguriţă sare de mare ⅕ linguriţă boia de ardei roşu măcinată 2 linguri ulei de măsline măsline, roşii uscate – opțional Rețeta Mod de preparare: Amestecăm într-un castron făina, apa şi sarea. Putem adăuga şi măsline tăiate mărunt sau roşii uscate. Turnăm 2 linguri […]
vezi mai mult
Dimineața este cea mai importantă parte a zilei, deoarece tocmai acesta este momentul cel mai potrivit în care să ne setăm micile scopuri pe ziua respectivă și să ne încărcăm cu energie pozitivă. De aceea, este extrem de important cum ne trezim și care sunt primele lucruri pe care reușim să le facem la primele […]
vezi mai mult
Vitaminele joacă un rol important în buna funcționare a organismului. Mai jos vei găsi care sunt cele mai importante zece vitamine, dar și alimentele din care le poți asimila. Vitamina A – contribuie la creșterea și dezvoltarea celulelor și oferă un aspect plăcut și sănătos pielii, părului, unghiilor, oaselor și dinților tăi. Surse: somon, […]
vezi mai mult