Începând cu data de 29 octombrie 2018, Natur House anunță deschiderea unui nou centru în orașul Câmpina. Pentru a veni în întâmpinarea solicitărilor clienților Natur House, s-a decis deschiderea unei locații în acest oraș. Noul centru se află pe strada Dr. Toma Ionescu, nr. 3. Pentru foarte multe persoane, alimentația sănătoasă și mișcarea zilnică reprezintă […]
vezi mai multÎncepând cu data de 26 octombrie 2018, Natur House anunță deschiderea unui nou centru în orașul București. Pentru a veni în întâmpinarea solicitărilor clienților Natur House, s-a decis deschiderea unei noi locații în acest oraș. Noul centru se află pe Șoseaua Giurgiului, nr. 118, bl. 12, parter, sector 4. Pentru foarte multe persoane, alimentația sănătoasă […]
vezi mai mult
Cine a urmat sau urmează o dietă știe că nu este atât de ușor să pierzi în greutate doar prin faptul că mănânci mai puțin și faci mai multă mișcare. În unele cazuri, se întâmplă ca toate kilogramele pe care le-ai pierdut să fie puse la loc după dietă. Aici intră în discuție fraza clasică […]
vezi mai mult
Alergarea este de departe cea mai ușoară, accesibilă și populară formă de activitate fizică. Lista beneficiilor rezultate din alergare este lungă, dar pentru a le utiliza pe deplin trebuie să asiguri o nutriție adecvată a organismului. Să începem cu beneficiile. Cercetările arată că 30-40 de minute de alergare de 3 ori pe săptămână te pot […]
vezi mai mult
Toamna în general nu avem ocazia să ne bucurăm de razele soarelui așa cum facem vara, astfel încât o cantitate suficientă de vitamina D este necesară pentru a susține imunitatea. Majoritatea persoanelor au un deficit de vitamina D în sezonul rece, deoarece aceasta nu este produsă în mod natural în corp, ci prin expunerea la […]
vezi mai mult
Toamna nu trebuie să renunțăm la legume și fructe proaspete, care sunt o sursă de vitamine naturale ce întăresc imunitatea organismului. Prin urmare, merită să incluzi cât mai multe legume și fructe în alimentația zilnică, fie că este vorba despre alimente pe care le găsești pe piață sau, de ce nu, pe care le găsești […]
vezi mai mult
Problemele de greutate ne dau mereu bătăi de cap, iar atingerea greutății ideale pare un scop aproape imposibil de atins pentru multe persoane. Așadar, dacă vrei să slăbești sănătos, fără să recurgi la tot felul de trucuri și diete-fulger și să obții rezultate pe termen lung, trebuie să ai în vedere faptul că este nevoie […]
vezi mai mult
Luna septembrie reprezintă în mod tradițional momentul în care elevii se pregătesc să revină pe băncile școlii. Pentru unii este mai ușor, pentru alții este mult mai dificil să se reacomodeze cu orarul de la școală, dar cert este că vremea vacanțelor la mare și a zilelor petrecute lenevind la soare se încheie. Părinții încearcă […]
vezi mai mult
Cei mai mulți dintre noi ne confruntăm cu elemente negative care aduc un plus de stres în viața noastră; fie ca urmare a muncii noastre, a relațiilor noastre personale, a circumstanțelor noastre financiare sau a altor factori pe care nu putem să îi controlăm. De altfel, cele mai multe situații stresante sunt acelea în care […]
vezi mai mult
Peștele și fructele de mare sunt alimente care fac parte din planurile alimentare pentru scăderea în greutate, deoarece sunt o sursă importantă de acizi grași omega 3 și proteine. În timp ce acizii grași omega 3 defavorizeaza creșterea celulelor adipoase, proteinele pe care le conține peștele contribuie la reducerea masei adipoase. De altfel, peștele și […]
vezi mai mult