Având în vedere că adolescenții se află în plin proces de creșetere, este important ca aceștia să să consume alimentele corecte, care să le ofere nutrienții necesari unei dezvoltări armonioase. La vârsta adolescenței, adesea forma corpului se schimbă, ceea ce este destul de dificil, însă când mai apar și presiunile celor din jur, pentru a […]
vezi mai mult
Balonarea este o stare prin care trece toată lumea la un moment dat, numai că unor personale li se întâmplă doar ocazional, pe când altele se confruntă permanent cu această problemă. Îți simți stomacul umflat, ai senzația de oboseală în picioare și o stare de disconfort general. Există anumite alimente și obiceiuri alimentare care te […]
vezi mai mult
Într-o alimentație echilibrată, este foarte important să pui accentul nu numai pe ceea ce consumi, ci și pe momentul în care consumi anumite alimente. Există anumite momente prielnice în care proteinele, carbohidrații și grăsimile sunt mai bine metabolizate în organism, astfel încât acesta poate beneficia cel mai bine de pe urma lor. De aceea, este […]
vezi mai mult
Dacă vrei să slăbești, să iei în greutate, sau pur și simplu să îți menții silueta, trebuie să ai obiceiuri alimentare bune și să urmezi câteva reguli de bun simț, care să devină parte din stilul tău de viață. Nu este chiar atât de greu și îți propunem câteva trucuri care sa te ajute […]
vezi mai mult
Probabil că ați auzit deja despre superalimente și despre beneficiile lor pentru sănătate, însă cunoașteti mai multe detalii despre această grupă de alimente? Sunt practic ca niște supereroi din lumea alimentară! Ca să aflați mai multe despre rolul acestor alimente pentru sănătatea organismului, am alcătuit pentru voi un scurt ghid practic. Ce sunt superalimentele? Superalimentele […]
vezi mai mult
De-a lungul timpului, mancarea pe care o consumam a trecut de la simplul stadiu de hrana, la placere. Aceasta asociere este una destul de periculoasa pentru sanatate, pentru ca ne este mai greu sa stabilim anumite limite si sa portionam corect mancarea. Din cauza proastei preparari, mancarea de la coltul strazii, mancarurile prajite (care se […]
vezi mai mult
La fel ca si alte elemente esentiale pentru buna functionare a organismului, vitaminele si mineralele joaca un rol important in diverse procese care au loc in corpul uman. Atunci cand anumite substante nutritive lipsesc organismului, exista anumite reactii ale acestuia care ne pot pune in garda. Din cauza vietii agitate, a stresului cotidian, a alimentatiei […]
vezi mai mult
In general, majoritatea femeilor care ajung la menopauza se ingrasa, in medie intre 3 si 5 kilograme. Principalele cauze sunt dezechilibrele hormonale din organism, insa un rol la fel de important il joaca si incetinirea metabolismului sau alimentatia dezechilibata. In timpul menopauzei, metabolismul bazal, adica energia care este consumata in stare de repaos scade cu […]
vezi mai mult
Alimentatia sanatoasa este o preocupare pe care o avem cu totii, mai ales pentru ca stim ce rol important are o nutritie echilibrata pentru sanatatea noastra. Uneori, chiar si cele mai mici detalii conteaza atunci cand alegem alimentele pe care le includem in dieta noastra zilnica. Tocmai de aceea, este important sa cunoastem foarte bine […]
vezi mai mult