Tulburările de somn sunt tot mai frecvente în rândul populației la nivel mondial. Se pare că mai ales femeile suferă mai frecvent de insomnii, iar acest lucru le afectează în mod negativ viața personală și profesională. Cauzele sunt multe, de la obiceiurile alimentare nesănătoase, la stresul cotidian, există mai mulți factori care pot provoca tulburări […]
vezi mai mult
Acest aliment faimos în întreaga lume nu are nevoie de nici o introducere. Cu toate acestea, există destule persoane care încă nu știu că ciocolata nu este doar o tentație dulce, ci poate fi chiar benefică pentru sănătate, atunci când faci alegerile corecte. Bucățelele delicioase de cicolată, au existat, sub o formă sau alta, încă […]
vezi mai mult
Dacă îți este greu să ții pasul cu termenele-limită, ședințele și șirul nesfârșit de mesaje la care trebuie să răspunzi, acest lucru se poate datora dietei tale. Alimentația joacă un rol mai important decât ai crede în creșterea productivității. Alimentele pe care le consumi, sau dimpotrivă, pe care nu le incluzi în dietă, conțin substanțe […]
vezi mai mult
În prezent, stresul este unul dintre cei mai temuți dușmani pentru sănătate. Pe lângă faptul că ne dă o stare emoțională proastă, în timp, stresul ne poate îmbolnăvi. Stresul este factor de risc în numeroase afecțiuni: hipertensiune arterială, obezitate, atac de cord, accident vascular cerebral, diabet sau alergii. Există însă anumite alimente, care nu numai […]
vezi mai mult