Atunci când alcătuiești meniul zilnic, trebuie să ții cont de numărul de calorii pe care ți le furnizează alimentele, dar și de tipul acestora. Alimentele bogate în calorii, așa cum sunt cartofii și pâinea albă nu îți furnizează vitaminele și mineralele de care ai nevoie, astfel că nu sunt și suficient de hrănitoare. Soluția? Alege […]
vezi mai mult
O veche zicală spune că ”sănătatea este mai bună decât toate”, însă câți dintre noi avem grijă de sănătatea noastră așa cum ar trebui? Dacă ți se întâmplă să îți propui adesea să adopți un stil de viață mai sănătos, dar te trezești că te întorci mereu la vechile obiceiuri nesănătoase, nu ești singurul. Întotdeauna […]
vezi mai mult
Există atât de multe informații despre dietele alimentare și nutriție, încât este foarte ușor să apară confuzii în rândul persoanelor care doresc să adopte o dietă echilibrată, pentu slăbire sau pentru menținerea siluetei. Cel mai adesea, anumite reguli de nutriție pe care toată lumea le cunoaște sunt interpretate în mod eronat, chiar dacă au la […]
vezi mai multÎncepând cu data de 8 iunie 2017, Natur House anunță deschiderea celui de-al doilea centru în orașul Ploiești. Pentru a veni în întâmpinarea solicitărilor clienților Natur House, s-a decis deschiderea unei noi locații în acest oraș. Noul centru se află pe strada Republicii, nr. 114, bloc 14A, parter. Pentru foarte multe persoane, alimentația sănătoasă și mișcarea zilnică […]
vezi mai mult
Dacă îți este greu să ții pasul cu termenele-limită, ședințele și șirul nesfârșit de mesaje la care trebuie să răspunzi, acest lucru se poate datora dietei tale. Alimentația joacă un rol mai important decât ai crede în creșterea productivității. Alimentele pe care le consumi, sau dimpotrivă, pe care nu le incluzi în dietă, conțin substanțe […]
vezi mai multÎncepând cu data de 1 iunie 2017, Natur House anunță deschiderea unui nou centru în orașul Câmpulung Muscel. Pentru a veni în întâmpinarea solicitărilor clienților Natur House, s-a decis deschiderea unei locații în acest oraș. Noul centru se află pe strada Negru Vodă, nr. 95. Pentru foarte multe persoane, alimentația sănătoasă și mișcarea zilnică reprezintă […]
vezi mai mult
Nimănui nu îi place să numere caloriile de la fiecare masă, însă acest lucru este important, dacă vrei să ai o alimentație echilibrată. Dietele hipercalorice, cele în care se consumă un număr mai mare de calorii decât are de fapt nevoie corpul, nu pun în pericol numai silueta, ci și sănătatea. Alimentele sunt alcătuite, în […]
vezi mai mult
Miezul fructelor oleaginoase este apreciat pentru calitățile sale nutritive excepționale încă din cele mai vechi timpuri. Sub coaja lor lemnoasă, acestea ascund o mulțime de substanțe nutritive prețioase. Oleaginoasele sunt foarte bogate în proteine de o calitate apropiată a celor de origine animală, pe care le găsim în carne sau în pește. De asemenea, fructele […]
vezi mai mult
La momentul de față toată lumea a auzit despre această leguminoasă, unele persoane o consumă frecvent, pe când alte persoane o ignoră cu desăvârșire sau evită să o consume din cauza controverselor legate de acest aliment. Tipuri de soia Soia este cultivată și consumată în alimentația zilnică de peste 4.000 de ani în Asia, iar […]
vezi mai mult
Ți se întâmplă să fii nemulțumit de aspectul pielii, pentru că arată palidă, ternă și încep să apară riduri și linii fine? Nu ești singura persoană care se confruntă cu astfel de probleme. Însă, înainte să apelezi la tot felul de procedee cosmetice sau la produse scumpe pentru îngrijire, tebuie să știi că, de fapt, […]
vezi mai mult