- 0comentarii
- Recomandari stil de viata sanatos
Pentru a face cu adevărat o schimbare, pentru a avea într-adevăr un stil de viață sănătos, este important întâi să acceptăm că este nevoie de schimbarea respectivă.
vezi mai mult
- 0comentarii
- Retete
Ingrediente (pentru 4 porții): Rețeta Mod de preparare: Încălzim laptele la foc mic. Adaugăm plicul de budincă SLIMBEL de ciocolată și portocală și biscuiții Fibroki zdrobiți. Amestecăm și o luăm de pe foc înainte sa înceapă sa fiarbă. Lăsăm budinca să se răcescă. Încălzim cuptorul la 220 grade și introducem un bol cu apă pe […]
vezi mai mult
- 0comentarii
- Recomandari stil de viata sanatos
Sportul îmbunătățește metabolismul bazal și sprijină sistemul imunitar, ajutând organismul să se protejeze împotriva afecțiunilor respiratorii specifice sezonului rece.
vezi mai mult
- 2comentarii
- Recomandari stil de viata sanatos
Află ce sunt kilocaloriile, care este rolul lor în organism și cum să îți planifici dieta în funcție de necesarul caloric.
vezi mai mult
- 0comentarii
- Recomandari stil de viata sanatos
Acum este momentul să acționezi! Fie că îți dorești să slăbești sau să îți schimbi obiceiurile alimentare, depinde numai de tine să îți atingi obiectivele.
vezi mai mult
- 0comentarii
- Recomandari stil de viata sanatos
Cântecele de sărbători, decorațiunile, petrecerile și mai ales mâncarea sunt „ingredienteleʺ principale în sezonul festiv, fie că este vorba despre o cină liniștită în familie, sau de petreceri cu prietenii sau colegii. Cu toate acestea, sărbătorile sunt și perioada în care majoritate persoanelor se tem că se vor alege cu câteva kilograme în plus în […]
vezi mai mult
- 0comentarii
- Recomandari stil de viata sanatos
Pe lângă temperaturile scăzute și zilele mai scurte, iarna adesea te găsește cu un nivel scăzut de energie și cu lipsa motivației să faci mișcare. Dulciurile și alimentele bogate în calorii par să se găsească peste tot în jur, iar vremea rece nu prea te îndeamnă să dai o tură de alergare pe afară sau […]
vezi mai mult
- 0comentarii
- Recomandari stil de viata sanatos
Pe lângă senzația de disconfort creata de o răceală sau o gripă, atunci când nu te simți bine, îți pierzi și pofta de mâncare. Dat fiind că virozele respiratorii sunt cauzate de virusuri, alimentele cu proprietăți antivirale și antibacteriene te ajută să te însănătoșești mai rapid și să contracarezi simptomele neplăcute. De asemenea, aceste alimente […]
vezi mai mult
- 2comentarii
- Recomandari stil de viata sanatos
Perioada postului reprezintă o provocare pentru organism. Atunci când ții post, îți privezi organismul de anumite alimente pe care le-ai consuma în mod obișnuit și ai tendința să compensezi fie prin consumarea unor porții mai mari de mâncare, fie prin consumarea unor alimente bogate în calorii. Indiferent care este motivul pentru care te-ai decis să […]
vezi mai mult
- 0comentarii
- Recomandari stil de viata sanatos
Deoarece rolul vitaminelor în alimentație și importanța lor pentru sănătate constituie un subiect pentru numeroase dezbateri, adesea uităm ceea ce este mai important – vitaminele sunt esențiale în organism pentru numeroase procese. Vitaminele sunt compuși organici, care sunt necesari în cantități mici pentru toate organismele vii. Ele nu pot fi sintetizate în corp, așa că […]
vezi mai mult