Faptul că trebuie să ne hidratăm corespunzător nu este un lucru neștiut. În fiecare zi ni se spune să consumăm minimum 2L de apă pe zi, fie că vedem bannere pe stradă sau la televizor în mesajele de interes public, informația este acolo, singura condiție este să vrei să vezi.
vezi mai mult
Ingrediente: 2 buc cartofi dulci Ulei de măsline 1 buc ardei gras roșu 1 buc ardei gras verde Ceapă verde după gust 1 cutie brânză tofu 70 g roșii uscate 50 g spanac Rețeta Mod de preparare: Spălați și tăiați în două, cartofii dulci. Puneți într-o tavă și stropiți cu ulei de măsline. Coaceți cartofii […]
vezi mai mult
Multe plante și ceaiuri oferă modalități subtile și inofensive pentru îmbunătățirea sănătății.Acordați atenție la eficacitatea fiecărei plante, precum și la posibilele alergii și cu siguranță vețigăsi ceva potrivit stilului de viață.
vezi mai mult
Ingrediente: 10 pătrățele de pepene roșu fără sâmburi 10 pătrățele de telemea light 10 mure mai mari 10 frunze de busuioc 10 bețe pentru frigărui Rețeta Mod de preparare: Tăiem în pătrățele cam de aceiași dimensiune pepenele și brânza. Murele le spălăm bine. Așezăm pe bățul de frigărui câte o bucată din fiecare ingredient. La […]
vezi mai mult
Multe plante și ceaiuri oferă modalități subtile și inofensive pentru îmbunătățirea sănătății.Acordați atenție la eficacitatea fiecărei plante, precum și la posibilele alergii și cu siguranță vețigăsi ceva potrivit stilului de viață.
vezi mai mult
Ingrediente: 2 conserve de fasole albă 2 buc. ardei copți 2 linguri de ulei de măsline extra virgin 2 lingurițe de pastă de susan 2 linguri de pătrunjel proaspăt tocat 2 linguri de busuioc proaspăt tocat 2 căței de usturoi Semințe de dovleac Sare și piper după gust Rețeta Mod de preparareScurgem fasolea din conserva, […]
vezi mai mult
Este de la sine înțeles că legumele sunt bune pentru sănătatea noastră. Majoritatea legumelor au un conținut scăzut de calorii, dar sunt bogate în vitamine, minerale și fibre.
vezi mai mult
Ingrediente: 2 mere proaspete 2 căni de fulgi de ovăz 2 căni de lapte vegetal ½ cană de fistic decojit, nesărat, tocat mare 1 praf de sare 1 praf de scorțișoară Rețeta Mod de preparare: Spălăm merele, le așezăm într-o tavă pe hârtie de copt și le băgăm la cuptor timp de 15 – 20 […]
vezi mai mult
De obicei, între mesele principale trec aproximativ 4-5 ore: perioadă în care îți vei dori cu siguranță să mănânci, iar acest lucru este absolut normal. În circa 2-3 ore, stomacul digeră complet alimentele primite la micul dejun, masa de prânz sau cină, iar organismul are nevoie de o întărire alimentară.
vezi mai mult