Ingrediente: 50 g quinoa 100 g broccoli ½ ceapă 1 gălbenuș de ou 10 g parmezan ras făină Rețeta Mod de preparare: Pune quinoa la fiert pentru circa 12-15 minute. După ce a fiert, clătește quinoa sub jet de apă rece și las -o să se scurgă. Pune broccoli la fiert în apă clocotită pentru […]
vezi mai mult
Scorțișoara este bogată în substanțe cu proprietăți medicinale puternice. A fost folosit ca ingredient de-a lungul istoriei, datând din Egiptul Antic. Era obișnuit să fie rar și valoros și era considerat ca un cadou potrivit pentru regi. În aceste zile, scorțișoara este disponibilă în fiecare supermarket și găsită ca ingredient în diverse alimente și rețete. […]
vezi mai mult
Ingrediente: 100 g ton în suc propriu 50 g fasole roșie la conservă 20 g porumb fiert ¼ ceapă roșie ¼ ardei verde ¼ ardei roșu Frunze de andive Zeamă de lămâie Rețeta Mod de preparare: Desfă andiva și spală frunzele. Scurge fasolea roșie de apă și clătești-o sub jet de apă rece. Curăță ceapa […]
vezi mai mult
Ai răcit și tu? Știm că este acea perioada a anului când nasul este înfundat, te doare capul, ai frisoane, te dor mușchii. Nu este necesar să îți pierzi răbdarea, o să treacă. Ți-am pregătit câteva alimente corespunzătoare, care te vor ajuta să treci peste răceala puțin mai rapid și fără dureri de cap. Iată […]
vezi mai mult
Chiar dacă în sezonul rece sunt mult mai puţine opţiuni atunci când îţi fuge gândul la fructe şi legume, există totuși câteva variante care îţi vor oferi nutrienţii de care ai atâta nevoie. Nu te refugia în dulciuri şi fripturi cu multe calorii, pentru că vei găsi în magazine multe alimente sănătoase şi săţiose. Descoperă […]
vezi mai mult
Postul trebuie abordat cu seriozitate atât la început, cât și la final. Ieșind din post, ar trebui să acorzi o atenție sporită alimentației. Deoarece timp de 4 săptămâni organismul tău s-a obișnuit cu alimente foarte ușoare, dietetice, acesta a început să producă mai puține enzime pentru a descompune alimentele grele, în special carnea și peștele. […]
vezi mai mult
Ingrediente: ½ ananas 1 măr 1 pară 1 banană 2 portocale 50 gr. de stafide 50 gr. de nuci 8-10 cireșe din compot 300 ml. de suc de portocale 2 linguri de Cointreau. 200 gr. de înghețată de iaurt Rețeta Mod de preparare Curățăm și tăiem fructele în pătrățele. Odată tăiate le punem într-un bol […]
vezi mai mult