Dietele pe bază de sucuri naturale, supe sau ceaiuri pentru un anumit număr de zile sau utilizarea diferitelor ”remedii – minune”, ca de exemplu cărbunele negru, toate reprezintă măsuri drastice pe care foarte multe persoane le consideră potrivite pentru detoxifierea organismului. Din păcate, aceste diete – minune nu îmbunătățesc sănătatea organismului, ci, mai degrabă, pot […]
vezi mai mult
Dintre toate fructele prietenoase cu silueta, citricele sunt, cu siguranță, unii dintre cei mai buni aliați ai noști atunci când punem în balanță toate beneficiile pe care le oferă organismului. Ele ne oferă energie din plin și contribuie la întărirea sistemului imunitar, fiind recomandate în special în perioadele în care suntem vulnerabili și predispuși la […]
vezi mai mult
Glicemia reprezintă nivelul zahărului din sânge. Atunci când acesta este peste limitele normale, organismul nu mai arde grăsimile, ci începe să le stocheze. Glicemia ridicată nu se întâlnește numai în cazul adulților, ci și în cazul copiilor, fiind unul dintre factorii care duce la obezitate. De altfel, niveul ridicat de glicemie întâlnit în cazul copiilor […]
vezi mai mult
O ceașcă de cafea aburindă și fierbinte este băutura pe care mulți dintre noi o savurăm dimineața și fără de care parcă nici nu ne putem începe ziua. Dacă unele studii condamnă consumul de cafea, altele îl recomandă, în cantități moderate (2-4 cești pe zi), e drept. Așadar, cât de sănătoasă este cafeaua? Ar trebui […]
vezi mai mult
Am menționat în mai multe rânduri că un factor important pentru a face alegeri sănătoase îl reprezintă interpretarea corectă a etichetele alimentare. Desigur, la modul ideal cele mai bune sunt alimentele proaspete, neprocesate, fără aditivi, coloranți, conservați sau alte substanțe chimice. Cu toate acestea, nu toată lumea are posibilitatea să se aprovizioneze cu alimente proaspete […]
vezi mai mult
Calciul este principalul element care contribuie din plin la sănătatea oaselor, indiferent de vârstă, dar este implicat și în funcţionarea celulelor nervoase şi musculare. Nu trebuie să uiți, spre exemplu, că inima este un muşchi, aşadar celulele musculare trebuie să fie funcţionale. De altfel, calciul intervine în special în funcţionarea miocardului. Tot acest element intervine […]
vezi mai mult