Ingrediente: 1 ¼ căni făină de năut 1 cană apă 1 linguriţă sare de mare ⅕ linguriţă boia de ardei roşu măcinată 2 linguri ulei de măsline măsline, roşii uscate – opțional Rețeta Mod de preparare: Amestecăm într-un castron făina, apa şi sarea. Putem adăuga şi măsline tăiate mărunt sau roşii uscate. Turnăm 2 linguri […]
vezi mai mult
Dimineața este cea mai importantă parte a zilei, deoarece tocmai acesta este momentul cel mai potrivit în care să ne setăm micile scopuri pe ziua respectivă și să ne încărcăm cu energie pozitivă. De aceea, este extrem de important cum ne trezim și care sunt primele lucruri pe care reușim să le facem la primele […]
vezi mai mult
Vitaminele joacă un rol important în buna funcționare a organismului. Mai jos vei găsi care sunt cele mai importante zece vitamine, dar și alimentele din care le poți asimila. Vitamina A – contribuie la creșterea și dezvoltarea celulelor și oferă un aspect plăcut și sănătos pielii, părului, unghiilor, oaselor și dinților tăi. Surse: somon, […]
vezi mai mult
Sistemul imunitar ne protejează indiferent de afecțiuni sau de corpuri străine ce pot pune sănătatea în pericol. Atunci când funcționează așa cum trebuie, sistemul imunitar identifică și apoi atacă virusurile, bacteriile, paraziții sau orice alte corpuri străine, reușind să le diferențieze pe acestea de țesuturile sănătoase ale organismului. Află mai multe detalii în video ⬇ […]
vezi mai mult
Ingrediente: 3 căni cu ovăz 3 ouă 3 linguri cu miere (sau alt îndulcitor) 3/4 cană sos de mere 220 g iaurt simplu 2 linguri ulei de măsline 1 linguriță bicarbonat de sodiu sau 1 plic de praf de copt 1 linguriță scorțișoară merișoare deshidratate, stafide, nuci, bucățele de ciocolată neagră – opțional Rețeta Mod […]
vezi mai mult
Primele alimente care trebuie introduse în alimentația de zi cu zi sunt usturoiul și ceapa. Consumul acestor legume scurtează durata bolii și reduce intensitatea simptomelor. Usturoiul conține o substanță uleioasă – alicină, iar ceapa conține compuși antimicrobieni numiți alioni, și astfel cele două luptă cu răcelile care apar odată cu scăderea temperaturilor. Fierul este […]
vezi mai mult