Vremea frumoasă, zilele mai lungi și serile mai calde creează atmosfera perfectă pentru un grătar și te încurajează să petreci mai mult timp în aer liber. Dacă urmezi o dietă, crezi că preparatele la grătar sunt excluse din meniu? Ei bine, nu. Ieșirile la grătar în weekend sau în timpul vacanței sunt o bună modalitate […]
vezi mai mult
Atunci când auzi despre legume la tigaie, probabil că te gândești la legume prăjite și te întrebi cum ar putea această mâncare să fie una sănătoasă. De fapt, legumele pot fi pregătite la tigaie foarte simplu și rapid, prin sotare, fără să le prăjești și fără să încarci meniul zilnic cu ulei în exces. Cele […]
vezi mai mult
Anumite alimente pe care le considerăm adevărați „dușmani” ai siluetei nu sunt, de fapt, atât de nesănătoase pe cât s-ar crede, ci totul depinde de cum sunt gătite. Procedeul termic ce este utilizat pentru gătirea mâncărurilor determină cantitatea de nutrienți care rămâne în alimentele ce sunt gătite. Iată câteva ponturi care te pot ajuta dacă […]
vezi mai mult