Alimentatia potrivita ajuta inima sa functioneze la parametrii optimi si contribuie la prevenirea aparitiei afectiunilor cardiovasculare, indiferent de varsta. Afectiunile cardiovascualare sunt tot mai frecvente in randul persoanelor trecute de varsta de 35 – 40 de ani, mai ales datorita alimentatiei necorespunzatoare si a unui stil de viata nesanatos. Principii generale pentru prevenirea afectiunilor cardiovasculare […]
vezi mai mult
Aproape 70% din sistemul imunitar este reglementat de intestinul subtire. Cand sistemul imunitar ataca din greseala proteina numita gluten (se gaseste in grau, orz, secara, ovaz, dar si in alte cereale), poate cauza o gama larga de simptome cum ar fi sindromul intestinului iritabil, reflux gastroesofagian, dureri de cap, migrena, oboseala, dureri articulare, probleme respiratorii […]
vezi mai mult
Din cauza stilului de viata al omului modern, diabetul a devenit o afectiune din ce in ce mai des intalnita in randul adultilor, atat in Romania, cat si la nivel global. Diabetul este una dintre bolile care sunt tinute sub control si prin intermediul alimentatiei. Diabetul nu impune o anumita dieta stricta, ci adoptarea unui […]
vezi mai mult
In anul 2015, specialistii in nutritie din Australia au creat un ghid alimentar, prin care au fost reordonate grupele alimentare, astfel incat acestea sa se potriveasca stilului de viata actual al omului modern. Dupa cum probabil sunteti informati deja, alimentele sunt grupate in piramida alimentara, un concept prin care este indicata ponderea alimentelor in alimentatia […]
vezi mai mult
Ingrediente: RețetaMod de preparare: Ceapa și usturoiul se curăță, spală și se taie mărunt împreună cu roșiile. Pieptul de pui se spală și se taie cubulețe. Se înăbușe puțin ceapa și usturoiul, până încep să se înmoaie. Adăugăm roșiile, bulionul, pieptul de pui, 150 ml apă, foile de dafin, sare și lăsăm să fiarbă 10 […]
vezi mai mult
Alimentatia sanatoasa este o preocupare pe care o avem cu totii, mai ales pentru ca stim ce rol important are o nutritie echilibrata pentru sanatatea noastra. Uneori, chiar si cele mai mici detalii conteaza atunci cand alegem alimentele pe care le includem in dieta noastra zilnica. Tocmai de aceea, este important sa cunoastem foarte bine […]
vezi mai mult
Se spune ca mesele colorate sunt mese sanatoase, deoarece sunt bogate in fructe si legume. Daca va plac legumele si fructele portocalii, precum morcovii, caisele, cartofii dulci, dovleacul sau piersicile, atunci e bine de stiut ca organismul vostru se poate bucura de multe vitamine si alte substante nutritive. Iar daca ocoliti aceste alimente de obicei, […]
vezi mai mult
Prezenta cerealelor integrale in dieta zilnica ofera o multime de beneficii pentru sanatate, dar si o modalitate de a slabi sanatos. In cazul in care nu exista probleme ca de exemplu intoleranta la gluten, nu exista nici un motiv pentru care cerealele integrale sa fie eliminate din dieta. Cerealele integrale contin fibre, proteine, vitamine si […]
vezi mai mult