Dacă vrei să slăbești, să iei în greutate, sau pur și simplu să îți menții silueta, trebuie să ai obiceiuri alimentare bune și să urmezi câteva reguli de bun simț, care să devină parte din stilul tău de viață. Nu este chiar atât de greu și îți propunem câteva trucuri care sa te ajute […]
vezi mai mult
Se spune ca mesele colorate sunt mese sanatoase, deoarece sunt bogate in fructe si legume. Daca va plac legumele si fructele portocalii, precum morcovii, caisele, cartofii dulci, dovleacul sau piersicile, atunci e bine de stiut ca organismul vostru se poate bucura de multe vitamine si alte substante nutritive. Iar daca ocoliti aceste alimente de obicei, […]
vezi mai mult
Prezenta cerealelor integrale in dieta zilnica ofera o multime de beneficii pentru sanatate, dar si o modalitate de a slabi sanatos. In cazul in care nu exista probleme ca de exemplu intoleranta la gluten, nu exista nici un motiv pentru care cerealele integrale sa fie eliminate din dieta. Cerealele integrale contin fibre, proteine, vitamine si […]
vezi mai mult
Fructul unei plante subtropicale care face parte din familia Bromeliaceae ananasul este originar din America de Sud. Datorită conținutului său de bromelaină are efecte asupra sistemului circulator fluidizând sângele și ajutând astfel la eliminarea apei reținute în membrele inferioare care duce la formarea celulitei. Pe lângă aceste proprietăți anticoagulante, această enzimă intervine și în digestia […]
vezi mai mult
Cu totii stim cat de delicioase sunt capsunile, dar ele au si o valoare nutritionala deosebita si ar trebui sa faca parte din dieta tuturor. Un adevarat aparator al sistemului imunitar, capsuna este unul dintre fructele care are un aport mare de vitamine, in principal vitamina A si vitamine din complexul B. Doar 150 g […]
vezi mai mult