Etichetă: alimente index glicemic mic

carbohidrații și silueta

Cât de periculoși sunt carbohidrații pentru siluetă?

Au fost spuse multe lucruri despre carbohidrați, fiind considerați fie prieteni, fie dușmani ai siluetei. Adesea blamați, fiind considerați responsabili pentru creșterea în greutate, este de asemenea adevărat că aceștia reprezintă principala sursă de energie pentru corpul uman și un “combustibil” disponibil imediat pentru activitatea fizică și intelectuală. Decât să îi evităm cu totul, este […]

vezi mai mult
alimente pentru scăderea glicemiei

Alimente care scad glicemia

Glicemia reprezintă nivelul zahărului din sânge. Atunci când acesta este peste limitele normale, organismul nu mai arde grăsimile, ci începe să le stocheze. Glicemia ridicată nu se întâlnește numai în cazul adulților, ci și în cazul copiilor, fiind unul dintre factorii care duce la obezitate. De altfel, niveul ridicat de glicemie întâlnit în cazul copiilor […]

vezi mai mult