Etichetă: alimentația adolescenților

fructe și legume în alimentația copiilor

Cum să îți obișnuiești copilul să consume fructe și legume

Fructele și legumele conțin numeroase substanțele nutritive de care copiii au nevoie pentru o dezvoltare armonioasă, ca să fie puternici și sănătoși și pentru a-și dezvolta memoria și concentrarea.  Din păcate, majoritatea copiilor nu consumă suficente legume și sunt atrași mai degrabă de dulciuri. Iată câteva idei care să te ajute să incluzi fructele și […]

vezi mai mult

Nevoile nutriționale ale adolescenților

Având în vedere că adolescenții se află în plin proces de creșetere, este important ca aceștia să să consume alimentele corecte, care să le ofere nutrienții necesari unei dezvoltări armonioase. La vârsta adolescenței, adesea forma corpului se schimbă, ceea ce este destul de dificil, însă când mai apar și presiunile celor din jur, pentru a […]

vezi mai mult