Ingrediente:
- 1 cană cu lapte sau lapte vegetal (soia sau mazăre)
- 1 sfeclă roșie de dimensiune medie, decojită și gătită (coaptă sau fiartă)
- 1 banană medie
- 1 cană cu fructe de pădure
- 1 lingură cu semințe de in
Rețeta
Sfecla după ce o gătim o tăiem cubulețe și o punem în cana unui blender împreună cu babana, fructele de pădure, laptele și semințele de in.
Le mixăm până când obținem o compoziție fină și omogenă.
