Ingrediente (pentru 2 porții): 20 g quinoa crudă 125 g iaurt semi-degresat 1 linguriță de miere (opțional) 150 g fructe proaspete la alegere 3 nuci Pecan Rețeta Mod de preparare: Quinoa se fierbe până devine moale, aproximativ 10 minute. Fructele se spală și se taie bucăți, iar nucile Pecan se curăță de coajă și se […]
vezi mai mult
Dacă vrei să slăbești, să iei în greutate, sau pur și simplu să îți menții silueta, trebuie să ai obiceiuri alimentare bune și să urmezi câteva reguli de bun simț, care să devină parte din stilul tău de viață. Nu este chiar atât de greu și îți propunem câteva trucuri care sa te ajute […]
vezi mai mult
Puține sunt persoanele care nu acumulează de-a lungul vieții câteva kilograme în plus și pe care apoi încearcă ani la rândul să le dea jos. Se știe că, după vârsta de 30 de ani, metabolismul încetinește, iar dacă nu avem grijă la alimentație, grăsimea se depune tot mai ușor și se elimină tot mai […]
vezi mai mult