Etichetă: alimentația iarna

cum să ai energie iarna

Recomandări nutriționale care te vor ajuta să ai mai multă energie iarna

Pe lângă temperaturile scăzute și zilele mai scurte, iarna adesea te găsește cu un nivel scăzut de energie și cu lipsa motivației să faci mișcare. Dulciurile și alimentele bogate în calorii par să se găsească peste tot în jur, iar vremea rece nu prea te îndeamnă să dai o tură de alergare pe afară sau […]

vezi mai mult
previne răceala și gripa

11 alimente care te ajută să previi răceala și gripa în sezonul rece

Pe lângă senzația de disconfort creata de o răceală sau o gripă, atunci când nu te simți bine, îți pierzi și pofta de mâncare. Dat fiind că virozele respiratorii sunt cauzate de virusuri, alimentele cu proprietăți antivirale și antibacteriene te ajută să te însănătoșești mai rapid și să contracarezi simptomele neplăcute. De asemenea, aceste alimente […]

vezi mai mult

Ai nevoie de ajutor?