Ingrediente (4 persoane):
- 4 conserve mică de ton
- 1 căpățână mare de broccoli
- 6 linguri ulei de măsline
- sucul a 2 lămâi
- sare și piper după gust
- pătrunjel tocat
Rețeta
Mod de preparare:
Broccoli se spală și se toacă sub formă de buchețele.
Se încălzește o oală de apă în care adăugăm o linguriță de sare.
Când apa clocotește, stingem focul și dăm drumul buchețelelor de broccoli.
În 5 minute scoatem buchețelele de broccoli și le lăsăm la scurs.
Conservele de ton se desfac și se pun într-un bol mare.
Adăugăm peste ton, uleiul de măsline, sare, piper, suc de lămâie, pătrunjel tocat mărunt.
La final adăugăm și broccoli-ul bine scurs.
Amestecăm bine și servim.
Poftă bună!
Este destul de prețioasă aceastä recetä pentru sănătatea mea.Vă urez numai succese!
Super super rețeta Eu am adăugat și cous cuos și doua frunze de busuioc ! 🥰🥰🥰